【摘 要】
：
1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。 4、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、每天早晨醒后，可以先喝一杯白开水
论文部分内容阅读
1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、每天早晨醒后，可以先喝一杯白开水，这样可以预防胆结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用！
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5～7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五點后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、空腹不要喝牛奶。
其他文献
有个女人，家庭很幸福，不但生活富裕，先生也很疼爱她。 有一天，她认识了一位年轻人，这年轻人的甜言蜜语使她心动了，两人发生不正常的感情。后来年轻人对她说：“偷偷摸摸的不自由，我们干脆离开家乡，到新天地建立属于我们的家。”女人听了觉得很有道理。 就趁先生外出时，拿了家里所有最值钱的财物，到港口与年轻人会合。 年轻人说：“你先把东西给我，等我运到对岸再回来载你，要不然被抓到就不堪设想。”女人也认为
清明节的来历 据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。本来，寒食节与清明节是两个不同的节日，到了唐朝，将祭拜扫墓的日子定为寒食节。 “清明节”的得名还源于我国农历24节气中的清明节气。冬至后第105天就是清明节气。清明节气共有15天。作为节气的清明，时间在春分之后。这时冬天已去，春意盎然，天气清朗，四野明净，大自然处处显示出勃勃
美，于心，是一种成熟的散发，是一种内心的风雅，春雨般润泽周遭。或是清新的淡雅，或是嫣然的丰盈，或是岁月雕刻的成熟。或沉静的美，或烟花缭绕的美，都在读过半生的春风里，旋舞一曲醉了始终。 喜欢骨子里散来的那种色彩，渲染在此刻，让人痴迷，让人醉，每每都会像一场古老的遇见，翩翩起舞，惊鸿一城，演绎一季缤纷的舞台。 最为喜欢是内在的美，这是可以不被光阴淹没，不被岁月催老的美。这样的美是生活的积累，骨子里
生命中走过的那些年，有冬雪的纯洁，秋叶的静美，夏花的绚丽，春草的执着...... 冬雪 一支笔，一个人，一个季节的回顾。 习惯了含雪的季节，习惯了冰冷了温度，习惯了一个人站在窗前寂静的看着远方，窗外的雪好厚呀，覆盖着大地上的所有植被，在阳光的照射下，散发着晶莹剔透的光芒，好美。已经好久都没有感受这种优雅娴静的时光了，看着雪花飞舞在这个城市中，如同美丽的燕尾蝶，在空中划过它最优雅的一生，装点着
礼仪文化，又称礼仪文明，包括文明礼貌，文明举止，社会公德，个人道德文化修养等内容。孔子曰：“不学礼，无以立”。就是说不学会礼仪文化，就难有立身之处，要想学会做事情，先学会做人。 在现代生活中，礼仪文明更加是每一位现代文明人必备的基本素养。 古老的中华民族源远流长，创造了灿烂的古代文明，形成了高尚的道德准则、完整的礼仪规范和优秀的传统美德，被世人称为“文明古国，礼仪之邦”。诞生了孔子，孟子，老子
有一位著名的企業家，被誉为“经营之神”。这年夏天，企业家的侄子问他借钱，说自己想开家冰淇淋店。企业家听后说：“现在不是开冰淇淋店的时候，等到冬天再来找我吧。”侄子心想，冰淇淋的销售旺季是夏天，哪有人会在冬天开店呀？一定是企业家找借口搪塞自己。于是他从别处筹够了钱，在闹市租了门面，立刻开店卖起了冰淇淋。 随着气温升高，冰淇淋店的生意越来越好。侄子欣喜不已，他扩大了店面，高兴地请企业家来店里观摩，却被
欣喜若狂——悲痛欲绝 无忧无虑——忧心忡忡 一丝不苟——马马虎虎 密密麻麻——疏疏落落 筋疲力尽——精神斗擞 一丝不苟——马马虎虎 受益匪浅——一无所获 得意扬扬——垂头丧气 理所当然——岂有此理 隐隐约约——清清楚楚 勤勤恳恳——懒懒散散 不可思議——顺理成章 恍恍惚惚——清清楚楚 应接不暇——应付自如 不计其数——屈指可数 人山人海——寥寥无几 生气勃勃——无精
走在阳光的下面，被阳光看着，浑身有些暖洋洋的；薄薄的雾，围绕着我，跟随着我，伴随着我，在慢慢地向前流动着。 这雾，是氤氲之气？还是五色云气？心底有些疑问，却不想弄明白，只是依旧让自己的脚步移动着。而雾，依旧在我身边。 看看阳光，阳光的眼睛，多了几分柔媚，却不客气地穿过了雾，依旧照在了我的身上。雾，这个时候，却有些顽皮，让太阳尽情地编织着胜利者的梦；让太阳得意着，却借助太阳的光芒，把自己的身子，
一、绿色食物养肝。中医认为，肝属木，绿色入肝，多吃绿色食物，可以养肝。 绿色叶菜食物中叶绿素和人体血液中的血红蛋白结构高度相似，不同的是，叶绿素络合的是镁，而血红蛋白络合的是铁，除此之外，完全相同。 正是这个原因，新鲜的绿叶菜能够促进血细胞的再生，促进血液中毒素的排出。 （1）菠菜-大力水手、（2）油菜-降脂奇兵、（3）芹菜-夫妻菜、（4）韭菜-起阳草、（5）生菜-蔬菜皇后、（6）空心菜-南
老迟因性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐歲寒。 一帚常在旁，有暇即扫地。既省课童奴，亦已平血气。 健康要道，端在正心，喜怒不萦于胸襟，荣辱不扰呼方寸。 起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。 保精怡神，练气吞津；饥餐勤学，晚走晨奔；事理通达，心气和平；奉献为乐，幸福长春。 饮食少热软，行动稳慢缓；健康又安乐，可期得永年。 不必跑步，无须吃素；爱好广泛，劳逸适