并不高大的身形，极富亲和力的微笑，活泼而健谈……第一次见到邱蕾老师的人，总是很难将她的外表与体育教师联系起来，然而，她在事业上所取得的成绩丝毫不逊于那些强健威猛的男性同行。邱老师投身体育教育已逾27载，至今她仍然保持了最初的那一份对体育的执着，为了让体育教育之花开得更加绚烂，她不遗余力……
　　
　　快乐体育的践行者
　　
　　快乐体育，始终贯穿于邱老师的教学当中，让学生在体育运动中获得快乐、强健体魄、提升能力是其一贯的教学宗旨。她灵活运用“双重角色”教学模式，极力提倡学生开展自主学习、合作学习和探究学习，激发了学生对体育的兴趣和积极性，收到了显著的教学效果。至今，邱老师所教的学生的体育合格率达100％，优秀率达70％；学生体育达标率达95％，优秀率达65％。
　　升上初中后，不少孩子逐渐忽视了体育锻炼。为了激起学生的兴趣，邱老师下了一番苦功，她通过增强课程的科学性成功唤起了孩子们的运动热情，她认为：“学生只有觉得学习某项技能是值得的时候，他才会乐于去学、努力去学。教师可以先引导孩子克服厌学情绪，再进行技术指导，那样会起到事半功倍的作用。”上课时，她不急于讲解技术动作的要领，而是让孩子们先了解某项体育技能对人体带来的好处及其功用。有的孩子向她抱怨：“为什么要学前滚翻?翻得再漂亮也没有什么用。”邱老师总会笑眯眯地讲解：“学习前滚翻其实是在训练我们对身体的控制和平衡能力，别小看这个动作，如果身体没有足够的协调性和控制力是无法完成的。它还能在危急时刻使人得以自保，人从高处失足落下，如果在落地前做一个前滚翻，就能减轻向下的冲击力，使人免受伤害，电视、电影里的警察不是经常用这一招吗?”经过此类简单的讲解，孩子们恍然大悟，同时产生了求知欲，乐于学习新的运动技能，由被动学习转变为主动学习。邱老师还经常教授学生_些课程外的体育科学知识，例如把脉的技巧、通过脉搏测量判断当前的运动量、从运动后身体恢复的速度判断运动潜能等，让学生更了解自己的身体状况，科学地调整运动量，达到理想的锻炼效果。
　　邱老师提倡学生合作学习，为此，她独创了一种“友情分组”法：新学期之初，让全班同学以4人小组的形式自由分组，每小组为班级队列的一个单列，编排队列并固定下来，半个学期后再次自由分组，班级队列完全由学生自行安排，教师不干涉。上课时，学生以小组为单位进行学习、练习、比赛和游戏。由于搭档大多是由自己挑选出来的“好朋友”，孩子们对这种分组学习的方式非常满意，学习积极性空前高涨，不但提高了学习效率，而且学会了在体育运动中享受快乐，其教学效果显著。
　　邱老师认为，采取体育合格线、达标线“一刀切”的评价方法缺乏合理性。因此，她评分时会综合考虑学生的学习态度和进步程度等因素。平时的小考中，技术测试并未及格但学习态度认真、进步速度快的学生，也能拿到“合格”的成绩。邱老师说：“这种激励的评价方式，可以让学生获得进步的成就和喜悦，树立自信心，丢掉思想包袱，进而获得更大的进步。”正如邱老师所料，孩子们的体能不断提高、技术不断完善，在大考的关键时刻从未出现“掉链子”的现象。
　　邱老师的教学方法得到了肯定，她被吸收为课程改革实验的专家组成员，获得了2001－2002年度南宁市基础教育课程改革实验工作先进个人、2006年南宁市“教坛明星”、广西中小学体育教学研讨比赛优秀指导老师等荣誉称号，主编或参与编写了《体育与健康》、《中学体育与健康教师用书》等近20本广西中学体育教材和教师用书。
　　
　　终身体育的倡导者
　　
　　“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，这是邱老师的座右铭，也是她对学生们重复最多的话语。她认为，体育教学不是单纯传授几项运动技能就行了，更重要的是教给科学锻炼的方法和养成长期锻炼的习惯，教师应树立“终身体育”的观念并用以指导教学。一方面，她在课堂上向学生灌输“终身体育”的理念；另一方面，她通过布置各种体育课外作业，进行行为引导。
　　邱老师的学生都知道，每天进行体育锻炼是自己的必修课。邱老师规定，其班上的学生每天放学后都要绕着学校操场跑5圈(约1000米)。刚开始，孩子们对这项作业颇不以为然，认为既不是硬性规定又不计入考试分数，没有完成的必要。这些孩子放学后，都会在通往校门的必经之路上遇到邱老师，她面带笑容，用手掌比了个“五”的手势，一次又一次地向孩子们挥舞。没有训斥、没有责备，邱老师日复一日地在老地方重复着同样的动作，而正是这个简单的动作让孩子们乖乖地回到了跑道上。很快，所有的学生都能够自觉地去完成这项作业，他们明显地感到了锻炼使身体所产生的变化，有的甚至开始热衷于跑步运动。
　　上学期间要坚持身体锻炼，寒暑假就更不能闲着了，邱老师给学生们布置了丰富的寒暑假作业。在寒暑假里，学生可以选择自己喜欢的运动方式(如30秒高抬腿、3分钟跳绳、爬楼梯、仰卧起坐、俯卧撑、各种球类运动等)进行锻炼，每天的运动方式可以不一样，只要保证一定的运动量即可。学生必须对作业完成的情况进行记录，包括运动方式、锻炼持续时间、锻炼感受(10字以内即可)等，每周请家长签字以确认作业的完成情况。寒暑假初期，“累!”“好烦!”“腿好酸!”等感言经常出现在学生的作业记录本上。但有意思的是，寒暑假快结束时，此类感言已经被“爽!”“舒服!”“酷毙了!”等所取代，学生们在锻炼中收获菲浅可见一斑。据邱老师介绍，有的孩子为了完成体育寒暑假作业，还拉着父母一起进行羽毛球、篮球、游泳等运动，这种亲子运动形式不但锻炼了学生的身体，同时还融洽了子女与父母之间的关系，得到了广大家长的认同和赞赏。
　　“体育锻炼非常重要，它能使孩子们拥有健康的体魄，磨练其意志力，培养其吃苦耐劳的精神。倡导‘终身体育’，让学生养成长期锻炼的好习惯，是我们体育教师义不容辞的责任!”邱老师如此说。
　　
　　民族体育的先行者
　　
　　在完成正常教学工作之余，邱老师还热心于促进民族体育工作，她说：“民族体育是世界体育的瑰宝，是传统文化的传承，应该将其发扬光大。”邱老师自己非常擅长毽球运动，从1987年开始，她尝试着将该项目引入体育教学及课余体育活动当中。这种与游戏相类似的体育运动深深吸引了众多的学生，仅短短几年时间，毽球运动风靡了整个学校，连学校教职工也积极投身该项运动，课间飞舞的毽球成为南宁沛鸿民族中学内一道亮丽的风景线。
　　引入毽球项目的初步成功，让邱老师尝到了甜头。2001年，她抓住全国基础教育改革的契机，提出了更为大胆的教学改革构想，即开发民族体育校本课程。邱老师的教学改革设想得到了学校的大力支持，由邱老师牵头，学校组建了专门的课题组。他们走访了广西民族大学的专家，多次赴少数民族地区考察，结合中学生的特点，对民族体育项目的运动器材制作、运动量计算、技术动作规范、评价标准等做了深入的研究，并广泛征求学生的意见和建议，逐步完善了该校本课程。至今，学校已经成功开发了毽球、珍珠球、竹铃球、天地球、抛绣球、板鞋、大象拔河、跳竹竿、跳大绳、滚铁环、手球、花毽、民族健身操等教学项目，使民族体育与竞技体育相结合，教学效果显著。邱老师的《天地球》、《毽球》、《珍珠球》、《竹铃球》、《民族健身操》等民族体育教学课在全国体育教学比赛中荣获二等奖；其所撰写的《民族中学推广民族教育的可行性研究》获全国学校体育论文二等奖；作为广西地方教材《民族体育与健康》教科书的主编，为传承民族体育做了大量的工作；邱老师还被自治区民委、自治区体育局授予“广西壮族自治区少数民族体育先进工作者”的光荣称号。
　　民族体育校本课程开发的成功，推动了广西民族体育的发展，以该研究成果为基础，南宁市体育中考于2006年首次把抛绣球、踢毽球(子)等民族体育项目列为考试项目，这在全国尚属首创，《人民日报》、《中国青年报》、《南国早报》等媒体对此做了报道。鉴于邱老师对民族体育的丰富教学经验，广西教育厅、南宁市教育局等多次委托她担任民族体育项目的培训教师，为南宁市中小学乃至全区民族中小学体育教师进行相关培训，自治区民委和自治区体育局还将民族体育“毽球训练基地”设在了南宁沛鸿民族中学。邱老师衷心地希望，民族体育可以实现更普及、更广泛、更深入的发展，使民族体育运动的文化和精神得以传承。