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爱玩是孩子的天性,游戏是孩子们的最爱。现在很多孩子沉溺于电子游戏,它最直接的后果是影响孩子体质的正常发育,比如身体的协调性(图1)。协调能力是人体不同部位协同配合完成活动的能力,是人体的一个综合素质能力。主要表现在一个人在做运动时,肌肉发力的时机要正确,运动的速度、方向非常恰当,动作要有平衡稳定性。
人体的协调能力提高了,会使人们在肌体处于突然变化或者不利的环境条件的时候,产生一种自动调整,无意识地用一些新的动作或技能来应对,保护自身。协调性是一个人的智力发展、心理特征、基本运动素质和反映敏锐的直接表现。虽然没有明确的数字统计,但人们普遍认为,现在的许多孩子协调能力差。
评价一个孩子协调能力的强弱,可以看他在游戏中动作是否灵敏、反应是否够快。但这绝不仅仅反映在电子游戏高手的智能思维上,多做一些户外运动,肯定比单纯的户内活动对提高“协调能力”更有效。
轮滑、滑板等游戏虽然有益于孩子们身体协调性的发展,但它的起点相对较高,受装备和场地条件的限制,而且速度快,即便带着防护设备,依旧存在一定的危险性。有没有既简单又安全,还不用花很多钱的游戏,让更多的孩子从中得到协调性锻炼呢?上个世纪70年代的一些游戏值得孩子们去玩。比如:跳长绳、滚铁环。
跳长绳这项游戏本身并没有多大难度,窍门就是要把握好起跳时机和跑动速度。当然,还包括协调好自己的动作,与整个团队保持一致的运动节奏(图2)。有的孩子怕被绳子打着,躲躲闪闪不敢跳,表面上看是因为胆子小,其实这与他身体不够协调有关。
滚铁环的关键点有两个,一是掌握平衡保证铁环不倒,二是让铁环向前走并能控制走的方向(图3)。一个铁环就能聚集一群机灵、调皮的孩子,在追追跑跑之间,不知不觉就有了孩子与铁环之间的协调,与小伙伴之间的默契。现在会推铁环的孩子很难找,并非他们不喜欢老游戏,缺乏的是环境、氛围和家长的鼓励支持。
协调能力强的孩子接受新事物的能力也会很强。培养孩子的协调能力,最好是让他们多玩,通过多做各种游戏,做各种活动,掌握各种技能。小学和初中阶段是发展孩子协调能力的关键时期。家长们不但要鼓励孩子们玩,还要提供足够的游戏时间和更多“玩”的方法,我们为什么不把传统游戏中一些既简单又安全的游戏传给他们呢?让孩子们“玩”出协调,寒暑假可是最好的时机!
人体的协调能力提高了,会使人们在肌体处于突然变化或者不利的环境条件的时候,产生一种自动调整,无意识地用一些新的动作或技能来应对,保护自身。协调性是一个人的智力发展、心理特征、基本运动素质和反映敏锐的直接表现。虽然没有明确的数字统计,但人们普遍认为,现在的许多孩子协调能力差。
评价一个孩子协调能力的强弱,可以看他在游戏中动作是否灵敏、反应是否够快。但这绝不仅仅反映在电子游戏高手的智能思维上,多做一些户外运动,肯定比单纯的户内活动对提高“协调能力”更有效。
轮滑、滑板等游戏虽然有益于孩子们身体协调性的发展,但它的起点相对较高,受装备和场地条件的限制,而且速度快,即便带着防护设备,依旧存在一定的危险性。有没有既简单又安全,还不用花很多钱的游戏,让更多的孩子从中得到协调性锻炼呢?上个世纪70年代的一些游戏值得孩子们去玩。比如:跳长绳、滚铁环。
跳长绳这项游戏本身并没有多大难度,窍门就是要把握好起跳时机和跑动速度。当然,还包括协调好自己的动作,与整个团队保持一致的运动节奏(图2)。有的孩子怕被绳子打着,躲躲闪闪不敢跳,表面上看是因为胆子小,其实这与他身体不够协调有关。
滚铁环的关键点有两个,一是掌握平衡保证铁环不倒,二是让铁环向前走并能控制走的方向(图3)。一个铁环就能聚集一群机灵、调皮的孩子,在追追跑跑之间,不知不觉就有了孩子与铁环之间的协调,与小伙伴之间的默契。现在会推铁环的孩子很难找,并非他们不喜欢老游戏,缺乏的是环境、氛围和家长的鼓励支持。
协调能力强的孩子接受新事物的能力也会很强。培养孩子的协调能力,最好是让他们多玩,通过多做各种游戏,做各种活动,掌握各种技能。小学和初中阶段是发展孩子协调能力的关键时期。家长们不但要鼓励孩子们玩,还要提供足够的游戏时间和更多“玩”的方法,我们为什么不把传统游戏中一些既简单又安全的游戏传给他们呢?让孩子们“玩”出协调,寒暑假可是最好的时机!