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我国已经进入老龄化社会，中老年人的健康问题不可忽视，根据中老年人的身体特点编制出一套中老年运动保健操，并制作成光盘．经过12周的实验，发现实验前后中老年人的血压、心率和体重都有非常显著的差异（p〈0．01）．在工会和老年大学的推广，受到了许多中老年人的喜爱，较成功地对中老年运动保健操进行了推广和普及．中老年运动保健操的推广和普及要以社区为依托，充分发展工会、妇委会和老干部活动处的作用，并结合大众传媒来实现．