【摘 要】
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足球运动受到大众的喜爱,也具备一定的社会影响力。足球运动对力量、技术、策略等方面的要求诸多,因此锻炼者 日常要明确运动锻炼的侧重点。力量作为足球竞技能力的核心构成
【机 构】
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湖南理工学院,长沙市雅礼中学,湖南省汨罗市体育学校,湖南省第一中学
【基金项目】
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湖南省哲学社会科学课题(项目编号:18YBA20)
论文部分内容阅读
足球运动受到大众的喜爱,也具备一定的社会影响力。足球运动对力量、技术、策略等方面的要求诸多,因此锻炼者 日常要明确运动锻炼的侧重点。力量作为足球竞技能力的核心构成要素,要求运动员有良好的身体力量。运动员能有效的控制躯 干、髋部、四肢等肌群的平衡性与稳定性,以此为基础做好技术性训练,必然能给日后的足球运动锻炼创造有利条件。针对运动 员核心力量训练的作用以及方法,本文将结合实践开展细致化的探究。
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