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如果你想提高你的格斗耐力、打击力量、平衡能力和步法,每天只需要10分钟的训练。这种训练就是跳绳!跳绳的好处经常有拳手抱怨自己步法与耐力不好,而他们大多没有认真进行跳绳训练。如果你的对手的步法比你好,不要担心,你也可以像他们一样开始训练跳绳。
拳击跳绳训练指南
【摘 要】
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如果你想提高你的格斗耐力、打击力量、平衡能力和步法,每天只需要10分钟的训练。这种训练就是跳绳!跳绳的好处经常有拳手抱怨自己步法与耐力不好,而他们大多没有认真进行跳
【机 构】
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不详
【出 处】
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拳击与格斗
【发表日期】
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2019年3期
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