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分析了心理素质对提高散打实战技能的重要作用。心理素质调整得好，运动员就会具备从容应对对手的勇气，增强必胜的信心，提高战斗意志，理智地控制自己的情绪，自如地运用克敌制胜的策略并坦然地面对成败。论述了在对抗训练中提高心理素质的方法，包括实战前的准备活动、深呼吸运动、对抗（模拟）训练、自我暗示法等。提出了调整散打运动员心理状态的重点。