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[摘要]本文介绍何为生涯与生涯教育，简介国外开展生涯教育情况。论述在中国中小学开展生涯教育的必要性与重要性，认为中小学可以在心理健康教育框架下，将生涯规划纳入心理健康的视野中加以考察和应用。最后论述中小学开展生涯教育的内容、方法与途径。
[关键词]生涯 生涯教育 心理健康教育
一、生涯教育的由来和内涵
生涯教育(Career Education)是美国联邦教育署署长马兰博士1971年正式提出的，并由此掀起生涯教育运动。马兰博士认为生涯教育是一种综合性的教育计划，其核心是促进人生命历程中的事业发展，主张通过社会、学校的共同努力，解决教育与现实生活及工作劳动相脱节的问题。
生涯是每个人全部的生命旅程。生涯规划是一个人尽其所能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人的智能、性向、价值以及阻力和助力的前提下，做好妥善的安排，并借此调整和摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。
生涯教育是一种连续不断的历程，也是一种统整的教育构想，它通过生涯认知、生涯安置、生涯进展等步骤，培养学生的生涯能力。生涯教育以发挥学生天赋的才能为目标，其重点放在人的全部生涯上，使个体从童年直到成年能逐渐形成自我引导的能力，旨在让每位学生过上适合自身特点的美满生活。
“生涯教育”作为现代教育引导学习者将人生理想和自身的条件、学习和发展相结合，从而唤起他们的自主学习内在动力。生涯教育还在于引导学生对自己的未来进行规划设计，将自己的理想、憧憬与学校的学习相结合，从而使他们学习更为自主与有效。所谓生涯教育在于根据学生特点设计人生方面的引导、咨询和激励过程，这一点恰恰为学校教育倡导的“树立远大志向”、“为中华崛起而读书”的可操作实践，因此对于现代教育是非常必要的。
台湾1998年公布的“国民教育阶段九年一贯课程总纲纲要”中确定“生涯规划与终身学习”为国民十大基本能力之一。日本中学生必须参加“进路指导”活动（初一到高三分别为10、20、15、13、17、11课时）。英、美等国都早已开展生涯教育，如美国格里克中学生涯教育帮助学生回答3个问题：6年级回答“我是谁？”、7年级回答“我要去哪儿？”、8年级回答“我怎么去那里？”，分别解决自我认识、教育与职业探索和生涯规划问题。
二、在我国中小学开展生涯教育势在必行
当前，不少发达国家与我国香港、台湾地区均在基础教育阶段进行生涯教育，通过职业模拟、看录像、实际尝试操作等方式使孩子从小就对自己有一定了解，可以瞄准目标发展，在学校里也有专门的职业指导课程。我国大陆地区生涯教育处于起步阶段，北京近年来在部分高校、高中、职业学校、初中和小学开展生涯教育，但面不广也不系统，大陆一些城市也有零星开展此项教育的实践，总体情况与社会现实的要求还有较大差距。一些中学生对高考志愿专业不了解或知之甚少，不清楚社会需要什么样的人才，无法确定自己的个性特征，不知道自己应该报考什么学校和专业。许多事实表明，中小学生群体与大学生群体一样，存在着群体性的“升学无意识、就业无意识、未来发展无意识、生涯无意识、学习无动力”的问题。中小学阶段的生涯教育应该引起教育者足够的重视。
中国教育学会“十一五”课题——《生涯规划教育课程理论与实践研究》于2008年7月启动， 2009年2月28日在海口召开的课题研讨会上，国家教育督导专家组专家、中国教育学会常务副会长郭振有认为：生涯教育是基础教育特别重要的内容之一，基础教育必须而且应该进行生涯教育，要从实践中寻找生涯教育做得好的典型。课题组长、教育部基础教育课程教材发展中心常务副主任曹志祥指出：现在，生涯教育课题研究非常具有现实意义。人生规划，国外从小学，甚至从幼儿园就开展了。我们国家小学生，甚至中学生、大学生能自主选择出路的没有多少。针对这种情况，如果我们的教育部门不进行科学的引导，学生可能会走弯路出错。学生要有主动规划自己的意识。试想连自己的规划都做不好，还怎么承担国家的大任呢？当前，在中小学开展生涯教育有以下积极意义：第一，能够解决初中后学生分流，缓解普通高中的压力；第二，可让学生更有序地在高中学习，有效进行二次分流；第三，可以培养学生生涯规划意识，以广阔的视野和健康的心态迎接社会竞争。
职业规划早做一些，个人的发展定位就能够准确一些。然而，国内的咨询者往往在人生面临关键选择时才要做规划，这是一种急来抱佛脚的短期行为，很难收到真正的效果。因此，在中小学进行生涯教育势在必行。
三、对中小学开展生涯教育的建议
我们要实现教育现代化，也应在中小学进行生涯教育及研究，从理论和实践两个方面填补中小学生涯教育的空白，这必将有利于学生积极学习，规划好今后的生活与职业道路。目前，大陆仅有个别中学和一些职业学校零星开展职业生涯教育，远远不能满足广大学生的需要。因此，开展中小学生涯教育研究与实践，将对推动实施素质教育和指导学生今后升学与就业起到良好的作用。
（一）可以在中小学心理健康教育研究框架中进行生涯教育
大陆中小学心理健康教育及研究从1987年起步，目前尤其在城市从小学到中学均以各种方式开展了心理健康教育研究与实践，并形成一支教师队伍，积累了丰富的实践经验。然而与之密切相关的生涯教育的研究和实践工作在北京却尚未受到足够重视。
俞国良、曾盼盼认为 ：生涯规划概念的演变是其逐步纳入心理健康视野的历程,也是其与心理健康概念形成相互依存关系的历程。心理健康视野下的生涯规划是在纵横交织的生涯发展框架中展开的，其根本任务是建构完整的人格，有效地适应社会，终极目标是自我实现。生涯规划完成其根本任务、实现其终极目标的途径是活动探索和体验学习。生涯规划对于个体的发展具有深远的意义，其教育价值不容忽视。
因此，可以将生涯规划纳入心理健康的视野中加以考察和应用。在心理健康概念下，从生涯规划与生涯发展、健康人格、自我实现以及体验学习的角度，探讨心理健康视野下生涯规划的基本特征。在全球化和信息化的时代背景下，生涯智慧的自我成长调节机制对于学生身心健康发展是必不可少的。惟其如此，生涯规划在这样的社会现状下将凸显其至关重要的教育价值。如何通过教育帮助下一代从生命的早期开始就进行有效、有序、有力的生涯规划，逐渐通过体验学习获得生涯智慧，发展自我成长的调节机制，学会在充满机遇、挑战、选择和变化的社会中把握方向、发挥潜能并实现自我，是教育理论工作者、教育实践工作者的共同使命和历史责任。
（二）中小学生涯教育的内容、方法与途径
1．生涯教育的内容
纳入心理健康教育的生涯教育具体内容有：一般性辅导；生活辅导；学习辅导；职业辅导。具体而言：认识和完善自我，了解自己的兴趣、能力与个性，学习心理保健和人际交往；帮助中小学生适应社会，认识职业，初步认识和学会生涯规划。
在小学阶段，学生的基本任务是将自己归属在社会群体中，获得读写算听说的基本技能，形成人际交往和社会行为的基本规范。生涯发展的重点是扩展生活经验，提升生涯认知。具体表现为：在了解自我的基础上，试图将自己的能力、兴趣、价值与未来教育和职业生涯关联起来；获得基础的规划和计划技能，并试图将之与自己的目标衔接；掌握学习技能，学会学习，拓展学习经验，定向于终身的可持续发展；通过参与家庭计划、社区服务以及了解各行各业，了解工作与职业的神圣性，尊重劳动与劳动者，建立服务意识；由家庭逐步扩展到学校、社区、城市或农村、地区、国家以及全球生活与职业生活方式的知识获得、经验体验。
初中阶段生涯教育的中心任务是解决学生强烈的自我意识与身心限制的矛盾，最终实现自我同一性的发展。生涯发展的重点是转向试探与尝试，进行生涯探索和生涯规划与计划。具体表现为：学生充分了解自己的兴趣、能力和价值观，尽可能接触不同行业与职业领域，发掘适合自己的职业生涯领域；提升学习技能与学习策略，进行有效学习和适当休闲，并结合自己的未来发展有针对性地了解高一级学校的相关资料与信息进行选择，进行生涯与职业定向；了解生涯发展理念，扩展生涯认知，掌握生涯规划技能；进行生涯探索，习得基本而恰当的自我展示技能；扩展社区参与经验，了解个人特质、知识技能与职业的匹配性；加强责任心、自主性、创造性和职业道德观念。
高中阶段的学生处于要做许多重要决定的时期，面临着理想向现实的回归，需要协调自我与社会的关系。生涯发展的重点是逐渐接近特定的生涯定向，即在充分了解相关信息的基础上规划特定的生涯发展目标，并制定确定的生涯发展计划，最终通过相关课程的研修与学习实行该计划。其具体表现为：综合而深入地了解自己的能力倾向、价值观念、兴趣、生涯期望、职业喜好及其相互关联性；针对自己实际和未来选择，恰当分析自己的能力与特质，并制定出相应的生涯发展计划以增加自己的能力；研修恰当的课程，进行相应的学习充实自我，以取得符合未来工作与学习的资格；发展出有效利用闲暇时光的能力；总体规划未来学习或职业生活；发展替代性的选择方案；进一步发展自我展示与求职面试的技能与技巧。
2．生涯教育的方法
生涯教育的具体方法有：故事启迪法；设题探索法；小品表演法；社会实践法；心理疏导法；分题讨论法；言行训练法；热点引导法；量表测试法；游戏体验法等。
生涯教育应该尊重学生的自然天性，改善学生的生存状态和生活质量；加强与社会生活的联系，促进学生社会化进程；关注学生现实生活，培养学生的生活意识和生活态度。生涯教育应避免：知识与文化的分离；教书与育人的分离；读书与做人的分离；学校与社会的分离。教育中应把握好学生的城乡差异、学习差异、个性差异、性别差异、年龄差异。
3．生涯教育的途径
中小学生涯教育的途径，一是生涯教育活动课；二是学科融合生涯教育；三是家庭学校个别辅导（与心理咨询及家长教师协会融合）；四是学校文化建设（潜隐的生涯教育）；五是社会大课堂。具体如“八个一”系列体验活动：新的开端，上好某学科的第一节课；生存拓展，经受一次考验；志愿行动，捧出一份爱心；科学探索，研究一个科学问题；感受贫困，走进一户贫困农家；读书征文，阅读一本好书；走进名园，参观一处大学院所；扬帆远航，展开一幅自我发展的蓝图。
[关键词]生涯 生涯教育 心理健康教育
一、生涯教育的由来和内涵
生涯教育(Career Education)是美国联邦教育署署长马兰博士1971年正式提出的，并由此掀起生涯教育运动。马兰博士认为生涯教育是一种综合性的教育计划，其核心是促进人生命历程中的事业发展，主张通过社会、学校的共同努力，解决教育与现实生活及工作劳动相脱节的问题。
生涯是每个人全部的生命旅程。生涯规划是一个人尽其所能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人的智能、性向、价值以及阻力和助力的前提下，做好妥善的安排，并借此调整和摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。
生涯教育是一种连续不断的历程，也是一种统整的教育构想，它通过生涯认知、生涯安置、生涯进展等步骤，培养学生的生涯能力。生涯教育以发挥学生天赋的才能为目标，其重点放在人的全部生涯上，使个体从童年直到成年能逐渐形成自我引导的能力，旨在让每位学生过上适合自身特点的美满生活。
“生涯教育”作为现代教育引导学习者将人生理想和自身的条件、学习和发展相结合，从而唤起他们的自主学习内在动力。生涯教育还在于引导学生对自己的未来进行规划设计，将自己的理想、憧憬与学校的学习相结合，从而使他们学习更为自主与有效。所谓生涯教育在于根据学生特点设计人生方面的引导、咨询和激励过程，这一点恰恰为学校教育倡导的“树立远大志向”、“为中华崛起而读书”的可操作实践，因此对于现代教育是非常必要的。
台湾1998年公布的“国民教育阶段九年一贯课程总纲纲要”中确定“生涯规划与终身学习”为国民十大基本能力之一。日本中学生必须参加“进路指导”活动（初一到高三分别为10、20、15、13、17、11课时）。英、美等国都早已开展生涯教育，如美国格里克中学生涯教育帮助学生回答3个问题：6年级回答“我是谁？”、7年级回答“我要去哪儿？”、8年级回答“我怎么去那里？”，分别解决自我认识、教育与职业探索和生涯规划问题。
二、在我国中小学开展生涯教育势在必行
当前，不少发达国家与我国香港、台湾地区均在基础教育阶段进行生涯教育，通过职业模拟、看录像、实际尝试操作等方式使孩子从小就对自己有一定了解，可以瞄准目标发展，在学校里也有专门的职业指导课程。我国大陆地区生涯教育处于起步阶段，北京近年来在部分高校、高中、职业学校、初中和小学开展生涯教育，但面不广也不系统，大陆一些城市也有零星开展此项教育的实践，总体情况与社会现实的要求还有较大差距。一些中学生对高考志愿专业不了解或知之甚少，不清楚社会需要什么样的人才，无法确定自己的个性特征，不知道自己应该报考什么学校和专业。许多事实表明，中小学生群体与大学生群体一样，存在着群体性的“升学无意识、就业无意识、未来发展无意识、生涯无意识、学习无动力”的问题。中小学阶段的生涯教育应该引起教育者足够的重视。
中国教育学会“十一五”课题——《生涯规划教育课程理论与实践研究》于2008年7月启动， 2009年2月28日在海口召开的课题研讨会上，国家教育督导专家组专家、中国教育学会常务副会长郭振有认为：生涯教育是基础教育特别重要的内容之一，基础教育必须而且应该进行生涯教育，要从实践中寻找生涯教育做得好的典型。课题组长、教育部基础教育课程教材发展中心常务副主任曹志祥指出：现在，生涯教育课题研究非常具有现实意义。人生规划，国外从小学，甚至从幼儿园就开展了。我们国家小学生，甚至中学生、大学生能自主选择出路的没有多少。针对这种情况，如果我们的教育部门不进行科学的引导，学生可能会走弯路出错。学生要有主动规划自己的意识。试想连自己的规划都做不好，还怎么承担国家的大任呢？当前，在中小学开展生涯教育有以下积极意义：第一，能够解决初中后学生分流，缓解普通高中的压力；第二，可让学生更有序地在高中学习，有效进行二次分流；第三，可以培养学生生涯规划意识，以广阔的视野和健康的心态迎接社会竞争。
职业规划早做一些，个人的发展定位就能够准确一些。然而，国内的咨询者往往在人生面临关键选择时才要做规划，这是一种急来抱佛脚的短期行为，很难收到真正的效果。因此，在中小学进行生涯教育势在必行。
三、对中小学开展生涯教育的建议
我们要实现教育现代化，也应在中小学进行生涯教育及研究，从理论和实践两个方面填补中小学生涯教育的空白，这必将有利于学生积极学习，规划好今后的生活与职业道路。目前，大陆仅有个别中学和一些职业学校零星开展职业生涯教育，远远不能满足广大学生的需要。因此，开展中小学生涯教育研究与实践，将对推动实施素质教育和指导学生今后升学与就业起到良好的作用。
（一）可以在中小学心理健康教育研究框架中进行生涯教育
大陆中小学心理健康教育及研究从1987年起步，目前尤其在城市从小学到中学均以各种方式开展了心理健康教育研究与实践，并形成一支教师队伍，积累了丰富的实践经验。然而与之密切相关的生涯教育的研究和实践工作在北京却尚未受到足够重视。
俞国良、曾盼盼认为 ：生涯规划概念的演变是其逐步纳入心理健康视野的历程,也是其与心理健康概念形成相互依存关系的历程。心理健康视野下的生涯规划是在纵横交织的生涯发展框架中展开的，其根本任务是建构完整的人格，有效地适应社会，终极目标是自我实现。生涯规划完成其根本任务、实现其终极目标的途径是活动探索和体验学习。生涯规划对于个体的发展具有深远的意义，其教育价值不容忽视。
因此，可以将生涯规划纳入心理健康的视野中加以考察和应用。在心理健康概念下，从生涯规划与生涯发展、健康人格、自我实现以及体验学习的角度，探讨心理健康视野下生涯规划的基本特征。在全球化和信息化的时代背景下，生涯智慧的自我成长调节机制对于学生身心健康发展是必不可少的。惟其如此，生涯规划在这样的社会现状下将凸显其至关重要的教育价值。如何通过教育帮助下一代从生命的早期开始就进行有效、有序、有力的生涯规划，逐渐通过体验学习获得生涯智慧，发展自我成长的调节机制，学会在充满机遇、挑战、选择和变化的社会中把握方向、发挥潜能并实现自我，是教育理论工作者、教育实践工作者的共同使命和历史责任。
（二）中小学生涯教育的内容、方法与途径
1．生涯教育的内容
纳入心理健康教育的生涯教育具体内容有：一般性辅导；生活辅导；学习辅导；职业辅导。具体而言：认识和完善自我，了解自己的兴趣、能力与个性，学习心理保健和人际交往；帮助中小学生适应社会，认识职业，初步认识和学会生涯规划。
在小学阶段，学生的基本任务是将自己归属在社会群体中，获得读写算听说的基本技能，形成人际交往和社会行为的基本规范。生涯发展的重点是扩展生活经验，提升生涯认知。具体表现为：在了解自我的基础上，试图将自己的能力、兴趣、价值与未来教育和职业生涯关联起来；获得基础的规划和计划技能，并试图将之与自己的目标衔接；掌握学习技能，学会学习，拓展学习经验，定向于终身的可持续发展；通过参与家庭计划、社区服务以及了解各行各业，了解工作与职业的神圣性，尊重劳动与劳动者，建立服务意识；由家庭逐步扩展到学校、社区、城市或农村、地区、国家以及全球生活与职业生活方式的知识获得、经验体验。
初中阶段生涯教育的中心任务是解决学生强烈的自我意识与身心限制的矛盾，最终实现自我同一性的发展。生涯发展的重点是转向试探与尝试，进行生涯探索和生涯规划与计划。具体表现为：学生充分了解自己的兴趣、能力和价值观，尽可能接触不同行业与职业领域，发掘适合自己的职业生涯领域；提升学习技能与学习策略，进行有效学习和适当休闲，并结合自己的未来发展有针对性地了解高一级学校的相关资料与信息进行选择，进行生涯与职业定向；了解生涯发展理念，扩展生涯认知，掌握生涯规划技能；进行生涯探索，习得基本而恰当的自我展示技能；扩展社区参与经验，了解个人特质、知识技能与职业的匹配性；加强责任心、自主性、创造性和职业道德观念。
高中阶段的学生处于要做许多重要决定的时期，面临着理想向现实的回归，需要协调自我与社会的关系。生涯发展的重点是逐渐接近特定的生涯定向，即在充分了解相关信息的基础上规划特定的生涯发展目标，并制定确定的生涯发展计划，最终通过相关课程的研修与学习实行该计划。其具体表现为：综合而深入地了解自己的能力倾向、价值观念、兴趣、生涯期望、职业喜好及其相互关联性；针对自己实际和未来选择，恰当分析自己的能力与特质，并制定出相应的生涯发展计划以增加自己的能力；研修恰当的课程，进行相应的学习充实自我，以取得符合未来工作与学习的资格；发展出有效利用闲暇时光的能力；总体规划未来学习或职业生活；发展替代性的选择方案；进一步发展自我展示与求职面试的技能与技巧。
2．生涯教育的方法
生涯教育的具体方法有：故事启迪法；设题探索法；小品表演法；社会实践法；心理疏导法；分题讨论法；言行训练法；热点引导法；量表测试法；游戏体验法等。
生涯教育应该尊重学生的自然天性，改善学生的生存状态和生活质量；加强与社会生活的联系，促进学生社会化进程；关注学生现实生活，培养学生的生活意识和生活态度。生涯教育应避免：知识与文化的分离；教书与育人的分离；读书与做人的分离；学校与社会的分离。教育中应把握好学生的城乡差异、学习差异、个性差异、性别差异、年龄差异。
3．生涯教育的途径
中小学生涯教育的途径，一是生涯教育活动课；二是学科融合生涯教育；三是家庭学校个别辅导（与心理咨询及家长教师协会融合）；四是学校文化建设（潜隐的生涯教育）；五是社会大课堂。具体如“八个一”系列体验活动：新的开端，上好某学科的第一节课；生存拓展，经受一次考验；志愿行动，捧出一份爱心；科学探索，研究一个科学问题；感受贫困，走进一户贫困农家；读书征文，阅读一本好书；走进名园，参观一处大学院所；扬帆远航，展开一幅自我发展的蓝图。