中学生心理障碍是常见的，下面介绍几种能帮助他们走出困境的方法：
　　方法一：树立自信心
　　自信是金。一位哲人说的好：“谁拥有自信，谁就成功了一半”。自信心作为一种重要的社会品质，拥有它是对人才素质的基本要求。孩子成长过程中精神的核心是自信。自信还是处理好人与人之间关系的根本。自信心可以消除恐惧、退缩、多疑的心理。有了自信便不再过度防御别人；有了自信便能尊重自己，同时也能像尊重自己一样尊重别人；有了自信便有了事业和追求，不热衷与张三李四的搬弄是非；有了自信便有了无限的热情，便能去关爱和理解他人；有了自信便可接受自己的弱点，同时接受和宽容别人的弱点；有了自信便能欣赏或拒绝别人，而不必渴求回报或担心失去。
　　有这样一件事更能证明自信的魅力。我班有个女学生，平时少言寡语，对同学的事漠不关心。有一天放学后，她气呼呼地来找我，要求换座，我问她原因，她说有个男同学总愿意在休息时间坐她的座位和别人闲谈。她不能回座，影响休息，可是偏偏自己碍于情面不好意思让他离开，都好几天了没办法，只好找老师要求换座。我对她说：“换座是件容易事，但是你的问题并没有得到真正的解决，现在你可以逃避，以后此类事件就不会再发生了吗？他打扰你的休息，你可以抗议，这是你的权利。你此时逃避，就是放弃权利，难道你真的不相信依靠自己的能力就能很好的解决问题吗？我讲一个故事，听完后你再做决定。很久以前，有一个小山村，村民们出钱在村头的一座庙里打造了一尊金菩萨。有一天，传说一群强盗将要到村里进行抢劫，村民们便都收拾家当，打算逃到别处躲避灾祸。但是，金菩萨实在太重，没有人能背的动，于是，村民想了一个办法，用厚厚的泥土涂在金菩萨的外表上，以免会被强盗抢去。多少年过去了，其他一些人又陆续搬到了这里，但大家只知道这里有一尊普通的泥菩萨。又是几百年过去了，庙里的一个小和尚打扫时无意间磕到了泥菩萨，奇迹出现了，泥土掉了下来，露出了金灿灿的佛身，直到这时候人们才知道，原来，庙里供奉的一直是一尊纯金的菩萨。”
　　其实我们每个人都是一尊金菩萨。为了能在社会上生存，为了攀爬社会上既定的阶梯，也为了满足社会的条件、标准，我们把自己涂上了一层层的泥土，从而感到安全。我们总是认为自己只是一尊用泥土塑造的泥菩萨，几乎忘记自己原来是金塑身。
　　你要清楚，世界上不是没有美只是缺少发现。你要知道我们每个人其实都是金菩萨，就是说每个人都应该相信自己，相信自己有能力去面对自己所碰到的问题，而不是去依赖别人，相信自己有能力对别人表达自己对她的不满，有能力拒绝不合理的要求，能解决自己都难以想象到得困难......”
　　女同学听后，会心的笑了。后来，她真的顺利的解决了问题，而且从那时起她变得开朗了，也有热心了。
　　方法二：学会自控
　　往往有的学生喜欢玩潇洒，总觉得整个世界都欠她的，不管何时何地想发火就发火。想避免这种情况，必须做到自控。在我教的班中有一名叫赵岩的同学他脾气非常暴躁。有一天，他不知何事，在教室里与人大吵大闹，还摔书、踢桌子，周围的同学很害怕，但是毫无办法，因为他一向如此。针对这类学生我没有放弃，我认为，一个人的脾气是可以改变的。我找了一个恰当时机与他谈心，发现他也想改掉坏脾气，可尝试了几次都失败了。我鼓励他继续尝试，并向他介绍了一些能够解决问题的方法及幽默故事，以供他借鉴。比如，可以写座右铭或请旁人提醒。再比如，可以在快发火时，默念十几遍“镇静”。转移也是一种好办法。如果什么人或什么事让你生气，可远离此人此事。俗话说的好“眼不见，心不烦”。还可以选择一种好的宣泄方式。但这种发泄必须是合理的、有节制的、健康的，不要造成“污染”。有一次，林肯的朋友愤慨地诉说另一位朋友的无礼，林肯听后不公的说：“你马上写信去痛骂他，以后不要和他来往。”于是，这位朋友立即动笔写信，将那人痛骂一顿。然而，信写好后却被林肯撕了。他笑着说：“我写过不少这样的信，但从来没有、也永远不会寄出去。我们可以尽情的倾吐心中的不快，但无理由去伤害他人。”
　　方法三：学会交流
　　交流得讲究艺术。但往往有的人认为交流就是唠嗑、说话。其实并非如此。交流包括语言上的、更包括心理上的。如果两个人海阔天空的漫谈了一天却不知道彼此要表达的心意是什么，要解决什么问题，则是在浪费时间。交流是能解决问题的，是能增进友谊的，是能使人明白事理的。针对学生自闭现象最恰当的方式就是与之交流。比如在我教的班中，有个学生初到我班时，神情就与他人不同，每天上课只是发呆或睡觉。于是，我特别注意他，并观察他，慢慢的我发现，他从不与同学交往，总是孤单单一人，他的表情从来都是木然的，不关心外面的世界，把自己完全封闭起来，怕别人触摸他的内心。但是，每当同学们谈起自己的理想和未来时，他眼中就会闪烁出希望的火花。于是，我适时与他交流，与他接触，从最初的谈我、到谈他以前的事，从谈我们彼此的家庭，到谈他现在的理想，虽然最初他处处回避，但渐渐的，我们有了共同话题。终于有一天，他忽然问我：“老师你认为我能行吗？我的理想现实吗？我能考上吗？”我非常非常肯定地回答：“你行！只要你现在肯努力一定能行！”就这样这个学生也变了，知道自己该做什么了。
　　由此可见，通过交流，才能理解对方，才能更深层次了解自己，才能在做事情、下判断时，有更明智的举措。
　　总的来说，中学生的心理是复杂多变的，有时像变换莫测的大海，高兴时，会把你推上湍急的浪尖；忧愁时，会把你甩向激流的波底；有时，犹如一块复杂难解的魔方，让你猜不透、解不开。多面体的每个平面都嵌满了五颜六色的心理方块，装满了喜怒哀乐。要驾驭自己的心理方块，就要学会调节和运用自己的心理，使他成为一种精神财富，一种经常存在的动力。否则，会成为一群脱缰的野马，把他们引向可怕的深渊。为了下一代的生命健康与安全，心理的健康引导任重道远。