人的体质状况所包含的因素有很多，而身体素质、心理素质则是衡量一个人健康状况的重要标准之一，它的发展程度、达标水平，基本上可以判定一个人的体质的好与差。中学生正处于身心发展的重要阶段，因此十分关键，一定要抓紧抓好。大家都知道，身体素质主要是指：速度、力量、耐力、弹跳、灵敏、柔韧等。测试主要通过快速跑、耐久跑、立定跳远、投掷，体操、球类等，方法简单、有效，切实、可靠。而心理素质包括的范围很广，这里只谈和体育有关的东西，也就是为增强学生体质而务必要搞好中学体育教学与活动有关的优良品质。例如：吃苦耐劳精神、互帮互助精神、团结协作、敢于拼搏、积极进取精神等等。它的体现主要是通过体育教学和运动来进行与培养的。试想一下，一场篮球比赛或排球比赛如果没有团结协作，积极进取的精神能够获胜吗？所以说体育运动非常生动、自然、有效地让这些精神得到培养和发扬。在对学生进行思想品质教育方面，可以说体育课的教学比其他学科在这些方面有着独特的优势，能起到十分重要的作用，这是其他学科所望尘莫及的，因此我们应该大力发展体育运动，让学生在体育运动中获得身体素质上的锻炼和加强以及心理上的升华和提高。