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天气慢慢地热起来,太阳下山越来越晚,宝宝的第四餐——午后点心也越来越不容忽视!趁宝宝午睡之际,走进厨房,系上围裙,跟着跑步的鱼一起来做几样营养丰富的小点心吧。宝宝醒来,看到那色泽鲜艳、香气诱人的点心,一定会开心得不得了!
椰丝蛋白球
原料:蛋白2个、糖2/3大匙、椰子粉100克、面粉20克
做法:
1、将蛋白打散,和其他材料一起拌匀;
2、用手将其搓成圆球;
3、滚上一层椰子粉即可烘烤;
4、烤箱预热150℃,上层7分钟。
小帖士:椰汁及椰肉都含有蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等成分。椰肉色如白玉,芳香滑脆,椰汁清凉甘甜,椰蓉具备这些特点和含有各种营养素。
焦糖布丁蛋糕:
原料:
焦糖材料:砂糖3.5大匙,热水1大匙
布丁材料:蛋黄2个,全蛋1个,香草精1/8小匙,牛奶150CC,砂糖1大匙
蛋糕材料:色拉油2大匙,低粉2.5大匙,蛋黄2个,牛奶30CC,香草精1/8小匙,砂糖1大匙,蛋白2个;6寸固定模。
做法:
1、煮焦糖:小锅里放入糖,先用中火加热到糖溶成液状,轻晃锅子,转小火,继续加热至糖变浅褐色,熄火,加入滚沸的热水1大匙用筷子快速拌匀,把焦糖倒入蛋糕模里,轻转动使烤盘底部覆盖一层焦糖。
2、制做布丁:
A:牛奶150C.C和糖1大匙放入汤锅加热到糖溶解,熄火;
B:蛋黄与全蛋打入碗中,用打蛋器轻轻打匀(不能打到起泡);
C:将蛋液倒入牛奶中,加香草精快速拌匀,用滤网过滤两遍备用。 (牛奶稍放凉了才混合)
3、制作蛋糕:
A:将蛋黄打到颜色发白变浅,
B:先加入色拉油拌到均匀融合,再加入牛奶拌到均匀融合;
C:加入过筛的低粉和香草精拌成蛋黄糊,烤箱预热150度。
4、干净无油水的打蛋盆里放入蛋白2个,用电动搅拌机打到发泡,加入砂糖1大匙,继续打发,然后再加糖1大匙,打到蛋白中性发泡,用橡皮刀把蛋黄糊轻轻拌入蛋白泡中,搅拌均匀。
5、把布丁液倒入蛋糕模中(此时焦糖已经变硬凝固),再把蛋糕面糊倒在布丁液表面,因为蛋糕面糊时此有很多气泡,比重比布丁液轻,所以会漂浮在表面。用橡皮刀轻轻刮平表面,把模子整个放在烤盘中,在烤盘中加入热水,放进烤箱烤45分钟左右。等蛋糕降温时即可脱模,脱模时可用细薄的纸片或竹签沿蛋糕模四周刮一圈,放上一个大盘子,翻转倒扣即可扣出。
水果拌豆腐
此菜色泽美观,味美适口,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌及维生素B1、B2、C等多种营养素,制作时要把橘子、草莓切碎,不能有较大的块。另外,还要使用含维生素C丰富的水果,作拌豆腐的辅料。
主料:嫩豆腐20克,草莓1个,橘子3瓣。辅料:蜂蜜、精盐各少许。
做法 :
①将豆腐加水煮后,沥去水分。
②把草莓用盐水洗净后切碎,并把橘瓣剥去皮、去核、研碎,再与蜂蜜和精盐混合,加入豆腐中均匀混合,即可喂食。
葡萄干土豆泥
此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富,是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。制作时,土豆要蒸熟后再制成泥,葡萄干要用温水泡软切碎,然后再上火煮制调味。
主料:土豆适量,葡萄干适量。辅料:蜂蜜少许。
做法:
①将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥。
② 将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮,熟时加入蜂蜜调匀,即可喂食。