【摘 要】
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我曾患过右下肢静脉曲张症。那时右腿肚子上的血管像蚯蚓状,见之吓人！ 一年冬天,我在家中晨练,在暖气管道上用绳系个圈套,将腿放在里边挂起来压腿,同时用右手大拇指肚用力按
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我曾患过右下肢静脉曲张症。那时右腿肚子上的血管像蚯蚓状,见之吓人！ 一年冬天,我在家中晨练,在暖气管道上用绳系个圈套,将腿放在里边挂起来压腿,同时用右手大拇指肚用力按摩腿肚子百次左右。当时感到患处痛胀感轻些,我便坚持
I have suffered from varicose veins of the right lower extremity. At that time, the blood vessels on the right calf were like earthworms, and it was scary! One winter, I exercise at home in the morning, in the heating pipe with a rope trap, the legs hanging on the inside leg, while using the right thumb belly massage the calf belly hundred or so. At that time felt a little painful swelling of the affected area, I will insist
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为了健康，老年人要切实注意心理上、生理上的自我调节和保养，具体要求有以下10点： 1.少怒。怒为老年人健康大敌。中医认为“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”，怒是当人的愿望受阻，发自内心的一种苦痛的冲击情绪，可使人气机不畅，出现气逆和气滞，从而引起多种疾病，尤其是老年人心血管和脑血管病。所以老人应当少怒和戒怒。 2.少欲。古代养生家认为，清心寡欲，知足常乐，则可心平气和，正气充足，身体健
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