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随着当代科技的迅速发展和知识信息量的增加,作为“白领阶层”的脑力劳动者,其工作和生活节奏日趋紧张,加上竞争激烈的社会环境,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多.医学心理学的研究表明,快节奏会使人产生紧迫感、压力感和焦虑感,引起心理应激反应.这种心理应激反应具有两重性:其一是能使人学会通过调节各种因素