夏天就要热着过
　　
　　夏天本来应该是热烈、奔放，使皮肤开泄、出汗的季节。但是，为了避暑，我们会想尽各种办法，让自己摆脱烈日、高温的“折磨”。这样真的对健康有益吗?
　　《黄帝内经》中说“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”可见，夏天就是要热着过的。
　　
　　无厌于日
　　“无厌于日”，中医讲究顺时养生，夏天白天较长，容易伤津耗气，人易疲乏、烦腻。如果顺应夏天阳气旺盛的特点，振作精神，使气宣泄，才能免生郁结。因此，在夏天不要过分讨厌太阳，选择适当的时机、适当的时间，接受阳光的普照和恩赐。
　　晒太阳的时候，建议大家把头遮住，晒晒后背，这样可以鼓舞和振奋人体内的阳气，把自己体内阴寒的邪气驱除出来。使气得泄
　　夏天能看见的是出汗，看不见的是热气蒸腾。夏天毛汗孔开放，让自己积攒的东西流露出来，气及污浊的东西排泄出来。
　　很多人在夏天毛汗孔开放的时候，被冰冷的空调一吹，就造成了所谓的空调病，这样一来，就容易邪气深入。还有人晚上睡不着，喜欢开着风扇或者空调睡，这也是非常不健康、不自然的。中医讲的“虚邪贼风”，这时候就会乘虚而入，有些人就会落枕、面瘫，甚至一些老年人会出现中风，这都是在夏天皮肤开泄的情况下，受寒、受风、受湿引起的。
　　夏天尽量少吹空调，非要用空调，最好把温度调得不要太低。
　　
　　尼龙丝搓澡巾伤皮肤
　　
　　很多人洗澡喜欢使用搓澡巾，认为搓澡巾小巧、方便，不用费力就能搓去皮肤上的污垢。但是，方便好用的搓澡巾使用不当，也可能带来不小的烦恼——引起传染性软疣等皮肤病。
　　郑女士平时非常注意个人卫生，一直喜欢用搓澡巾洗澡，所用搓澡巾都是自己专用，而且她一般不到公共浴室洗澡。尽管对洗澡问题如此讲究，她的皮肤却并非想象中那样光洁。在她的前胸、后背、四肢、颈项等搓澡巾能搓到的部位，或多或少出现小丘疹。仔细检查后证实，她所患的皮肤病，属于传染性软疣，这与她使用搓澡巾有关。
　　传染性软疣是一种什么样的皮肤病，与使用搓澡巾到底有什么关系呢?
　　传染性软疣是一种传染性皮肤病，由病毒引起。其特点是皮肤上出现蜡样光泽的小丘疹，顶端凹陷，并能挤出乳酪性软疣小体。起初为米粒大小，呈半球状，以后可逐渐增至豌豆大小，中心出现微凹，质地由坚韧变为柔软，颜色呈白色或珍珠色，常有痒感。皮肤擦伤并感染病毒后，14～15天可发病。
　　目前，人们使用的搓澡巾多为尼龙丝、合成纤维丝制品，搓擦皮肤时用力过大，可破坏皮肤的防护层，导致的轻微外伤虽然眼睛看不见，身体感觉不到，但病毒可侵入，进而引起传染性软疣。
　　因此，洗澡时不要贪图方便，过多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龙丝搓澡巾。