【摘 要】
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本文结合目前高原训练和衰竭性训练研究的新进展。通过文献资料和理论分析等方法进行研究。让机体在低氧环境下进行衰竭性训练，即能提高机体的氧运输和利用能力、心肺功能，又能
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本文结合目前高原训练和衰竭性训练研究的新进展。通过文献资料和理论分析等方法进行研究。让机体在低氧环境下进行衰竭性训练，即能提高机体的氧运输和利用能力、心肺功能，又能相对准确的使机体达到极限负荷，不但减少了衰竭性训练的运动量和运动强度，还能有效的刺激神经系统，使运动训练能更好的进行超量恢复而提高运动员成绩。提供一定的理论依据。
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