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我们都知道应该运动,但我们总是太忙太累,而且我们越来越迷惑:到底需要多长时间的运动?是像医学研究所推荐的每天一个小时,还是每天30分钟?我们该选择哪种运动方式?跑步还是快走?对此,无数研究人员开展了无数细致入微的研究,答案各不相同.但是,有一条是无可争辩的:运动就比不运动强.
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【摘 要】
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我们都知道应该运动,但我们总是太忙太累,而且我们越来越迷惑:到底需要多长时间的运动?是像医学研究所推荐的每天一个小时,还是每天30分钟?我们该选择哪种运动方式?跑步还是
【出 处】
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创新科技
【发表日期】
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2004年8期
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