退休以来，我天天都在千方百计找乐子。如今我已70多岁，精力旺盛，身体也比较健康。概括起来，得益于“五乐”。
　　一是看报乐。我每天都要看《參考消息》《江西日报》《江南都市报》《赣南日报》等报纸一小时以上，随时了解国内外和身边发生的事情，以开阔视野，陶冶情操。看报已成为我每天生活的必需，是我生活中的一大乐子。
　　二是写作乐。我原是市文化馆的文学创作人员。退休后，我仍笔耕不辍，出版了一部长篇小说，发表了中篇小说、短篇小说、报告文学、散文等各类作品100多万字。我平均每天都要写500字以上。写作，使我大脑灵敏，心情舒畅。
　　三是绘画练字乐。绘画、练字是一种使人内心充满乐趣的活动，每天沉浸其中，能使人忘记忧愁和烦恼，我每天都会写两张以上毛笔字，一个月至少画一幅国画。我的书画作品已在许多报刊上发表。2013年，我还出版了一部书画作品集。
　　四是锻炼乐。我每天早上5点醒来，在床上先揉腹，然后坐起来按摩迎香、睛明、太阳、百会、凤池、合谷、劳宫、内关、曲池、足三里、太冲、涌泉等穴位，持续约20分钟：起床后，做操20分钟：做完操再慢跑半小时。每天晚饭后，我去河边或者操场上散步40分钟锻炼身体已成为我的一种乐趣，一天不锻炼，总觉得少r点什么，心里不舒服。
　　五是看养生节目乐。我最爱看北京卫视主办的《养生堂》节目，每天下午准时收看，从中学到许多养生知识，从而知道怎样延缓衰老，延长寿命。
　　有了这些乐趣，我每天的时间都安排得很紧凑.日子过得充实，心情愉快，身体自然就健康。