生物钟，生物体内的“时钟”，又称生理钟。实际上，它是生物体生命活动的内在节律性的反映，南生物体内的“时间结构序”所决定。许多生物都存在着与时间有关的有趣现象，例如在南美洲的危地马拉有一种第纳鸟，它每过30分钟就会“叽叽喳喳”地叫上一阵子，而且误差只有15秒，当地居民称之为“鸟钟”，并习惯用第纳鸟的叫声来推算时间。其他如“公鸡打鸣”、“牛羊归圈”等都说明了动物生物钟现象。
　　作为万物之灵的人类也有高级的生物钟，那么，人体的生物钟在哪里呢?古代人们误以为日出日落通过眼睛将光线传送到大脑内的“生物钟”来控制睡眠。科学实验证明：人类的“生物钟”的确切位置在两个大脑半球的下面、间脑中的“神经内分泌器官”(南睡眠中枢加上松果体组成)。它感受外界的光与暗，使之和体内的时钟保持同一节奏。“生物钟”现象与松果体生产的睡眠信使melatonin(褪黑素，缩写MT)浓度曲线密切相关。MT必须在“光相”转为“暗相”时才能产生。实验证明MT是调理生物钟的一把钥匙。
　　众所周知婴儿刚出生时没有视力，也没有规律的夜间睡眠。以后逐渐有了视力，松果体开始分泌MT。在光照下，松果体停止分泌：在熄灯后，松果体启动分泌。6个月以后，MT的分泌产量逐渐上升，到了2.5岁时，产量达到了人生的最高峰。松果体分泌MT产量的高峰到了青春期开始下降，到了30多岁时下降到高峰期的一半左右。到了更年期，MT产量因人而异，但是下降是必然趋势，睡眠时间也会因此而缩短，甚至有人随年龄增大而失眠，俗话说“人生前30年睡不够，后30年睡不着”就是这个道理。
　　综上所述，很多朋友睡眠质量低，甚至出现严重睡眠障碍，这与松果体MT分泌不足密切相关。可以通过体外补充MT，来调节人体生物钟的昼夜节律，对于管理睡眠，有着积极的作用。
　　可是，很多人在服用MT后却并未感到睡眠改善，这是因为，口服MT经肠胃吸收后，进入肝脏后立即分解失效，以致达到脑中MT量极少，不能有效促进睡眠。因此体外补充MT，应选用MT舌下含化剂型(睡眠康宁含片)：这种特制剂型是根据仿生学原理，使MT经舌下黏膜吸收，经过淋巴进入上腔静脉直达心脏。补充的MT能够100％进入血液循环，然后在10分钟内迅速地作用于脑中，对于失眠者有很大的帮助。
　　
　　睡眠康宁含片答读者问
　　
　　问：睡眠一直不好，而且越来越严重。又不想去医院，不想吃安眠药，用睡眠康宁含片可以吗?
　　浙江杭州 颜女士
　　答：睡眠康宁含片能通过调理生物钟增强睡眠，对各类失眠状况效果都很好。因为，它是目前国内唯一的经过卫生部批准的MT含化剂型，通过舌下速效含化方法。从体外补充MT，剂量小，吸收快，效果好，调整人体生物钟紊乱，使人甜蜜入睡。
　　问：睡眠康宁含片为什么要舌下含化?
　　江苏南京　刘女士
　　答：舌下速效含化是一种重要的用药方法，它的目的是使药物直接到达心脏，而不先经过肠胃道，不先被肝脏分解。它一方面能保持药物100％吸收。一方面可以快速起效。
　　睡眠康宁含片是根据仿生学原理，模仿人体松果体分泌MT的自然途径，采用舌下速效含化吸收MT方法，即含片在根部含化，经舌下黏膜吸收，经过淋巴进入上腔静脉直达心脏，吸收快且完全，保证了产品质量。