红唇贝齿，是美人的标配，一口好牙，会让美丽的脸更熠熠生辉。雪白整齐的牙齒甚至比面容更引人目光。据说德国的牙科诊所之多世界第一。
　　牙美，人才美。
　　本期给大家介绍日本35名牙科医生的问卷调查，让我们学学牙科医生的美牙私招。
　　先来自测一下自己离牙周病有多远？
　　□牙龈有红肿部分
　　□感觉有点口臭
　　□感觉牙龈瘦了
　　□牙齿之间容易夹进去东西
　　□刷牙的时候，牙刷上和漱口的时候水里有血
　　□牙齿之间的牙龈软
　　□有时候感觉牙齿要浮出牙龈
　　□手指碰一下牙齿有点晃动
　　□牙龈出脓
　　符合的个数是0个：牙齿和牙龈都很健康；坚持正确刷牙和1年1次牙科检查。
　　符合的个数1—2个：有可能是牙周病；重新看一下自己平时刷牙的方法，最好去趟牙科医院。
　　符合的个数3个：有可能有牙周病；最好早点去牙科医院。
　　牙科医生的美牙标配
　　问题：每天刷牙的时间是？
　　平均8.1分钟。
　　三分钟以内，极少；5—10分钟的人最多；10分钟以上的人占三成。
　　专家标准：上牙右侧后面和表面分别刷30秒钟一共1分钟。同样，上面的左侧、下面的右侧、左侧也分别刷1分钟一共4分钟。最后是整体检查和最后刷1分钟一共是5分钟。午饭后刷牙也希望大家用这么长时间。
　　问题：医生都是怎么刷牙的？
　　刷牙时注意的事情是“后牙的后面”“缝隙”好好刷。大多数人都注意认真刷容易长牙垢的后牙、牙齿的缝隙、牙龈的交界处。
　　专家标准：牙刷头小的话很容易刷后牙，每个角落都能刷好。但是牙根不要刷，注意不要太用力；
　　牙齿间的污垢，应用牙线好好刷一下。
　　问题：你用电动牙刷吗？
　　完全不用的人占了4成以上。
　　专家标准：只要好好刷牙垢，电动手动都无所谓；
　　电动牙刷不用动手很轻松，但是力量太强，要注意不要硬碰牙齿，避免受伤。
　　问题：牙线的使用频度是？
　　80%以上的人每天都用！
　　专家标准：其实，牙刷就能去掉大概60%的污垢；
　　去除牙齿间缝隙、和牙龈的界线处残留的牙垢，牙线是最好的。
　　不太会用牙线的人可以用有把手的。
　　问题：如何预防牙齿发黄和污渍？
　　保持牙齿洁白最好的方法是用含有美白成分的牙膏粉刷牙。
　　专家标准：现在有卖预防虫牙和有美白作用的牙膏粉，所以觉得自己牙齿发黄的人可以用这个；
　　推荐几个月做一个牙齿美白，在牙科医院做一个牙槽，在家里涂上专用药粉只要戴2—3小时，就会拥有漂亮的白牙。
　　问题：如何避免牙齿着色？
　　在餐具上留有颜色的饮料和食物，就肯定会在牙齿上留颜色。所以为了让着色成分不留在牙齿上，饭后要马上刷牙；
　　如果不能刷牙，也要喝水或者吃口香糖；
　　还要注意禁烟和勤刷牙。
　　问题：如何预防虫牙及牙周病？
　　重要的事情是定期做牙科检查！
　　专家标准：即使每天刷牙，不正确的刷牙也会导致虫牙和牙周病。睡眠中唾液分泌减少，嘴里容易繁殖杂菌。睡觉前一定要好好刷牙！刷掉污垢。
　　本版由《健康与美容》杂志供稿
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　　编辑/冠蓓