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熬夜,是现代人常常面临的问题,对于高中阶段的学生而言,熬夜更是生活与学习中经常发生的事情。熬夜的原因包括学习任务的增多,应试教育竞争,以及高中生对自我素质提升过程中与时间之间的矛盾。熬夜的危害包括对身体机能、心理素养以及成熟期转变的影响。本研究提出了将高中生的生活在学习规律化、补充营养、纠正不良习惯等降低熬夜危害策略。