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全世界有百分之七十的女人都愿意在性爱中积极主动，你还想让自己的害羞、矜持为性爱蒙上阴影吗？
每天都有不少女性致电心理医生陈茹娟的办公室，最多的问题都集中在"如何让我在性爱生活中有强烈感受？"有三十年从业经验的陈茹娟一语道破天机：要想获得真正的快感和满足，必需从你的主动开始突破。
开启秘密花园的钥匙正在你的手中。在性爱中善于表现自己也是一种礼貌，没人喜欢和冷冰冰的死木女人嘿咻。单靠对方给予你生理刺激远不是办法，为什么不投入热情的沙漠，创造属于自己的性爱天堂，给自己想要的感觉？
你在害怕什么
传统的思维总认为女性主动是不贞的表现，性生活中的被动从属地位早就由上天决定。可是，现在早已是OPEN 思维的女权解放年代，你为什么还抱着那样老旧的陈腐观念？别总认为自己是"被征服者"，只会在隐性的SM快感中寻求解脱。记住，在生理上，你的欲望并不低于男伴。
SANDY非常想让男伴在做爱时能尝试他不曾做过的动作。但她从不敢提出这样的要求。她说："性对我来说很重要，可是我更重视他的感觉，我不想失去他，更不想因此伤害他的自尊心。"女人总是担心主动会给对方造成心理影响，但实际情况是：因为女人主动而感到自尊心受损的男人极少，女人适当地采取主动反而会给男人意外的惊喜，增加他们的自信。
女人敢于在性爱方面采取主动，也是一种自信的表示，它代表女人自觉、有勇气诚实地表达出自己真实的需要。在床上"大义凛然"可不是什么高尚行为，女人总是受不得委屈的动物，一旦勉强自己，不满的情绪就会开始堆积。长此以往，会形成严重的心理障碍。和谐的性，首先要从真实地表达开始。
他会给你支持
主动的努力不只是单方面付出。请你的男伴帮助你，会获得事半功倍的效果。
所谓床上礼节，就是要对他诚实，真实地说出性爱的感受，然后相互提出改进意见。让他明白性爱不是单纯的征服，学会将心理满足转移到感官满足上来。其实男人的奇妙构造一旦受到刺激，本身就可以带来高潮，过于关注征服与满足女性，反而会抑制了自己尽情享受的感受，体味不到享受的乐趣。
告诉他，让你采取主动可以让双方拥有更美妙的性爱，不必担心你不够湿润，也不需花费他更多体力。就算你曾被他拒绝过，也不必产生沮丧心理，保持自己的勇气，尝试下一次的冲击。也许他只是今天状况不佳，也许他只是太过吃惊，也许他只是无心之语……
告诉他，今天好好地享受一下吧，一切交给你就可以。
悄悄提醒你一句，如果你和他是初次相约，还应当采取保守含蓄点的性爱进度，因为男性独占欲总是很强，即使他早就知道你曾有过性经验，这样的举动也会让他倒胃口。
说出你的要求
如果总是隐忍不言，再细心的伴侣也无法为你考虑周全。当在性爱过程中出现"不和谐音符"或者你有特殊需求时，不妨简明言之，让他随时对你的反应了然于心。
"你让我不舒服了！"男性的莽撞总是会在不小心时显露无遗，为了追求完美的效果，他有时可能会忽略你的感受。如果在性爱中感到疼痛或者不适，你应当立时告诉他，哪怕仅仅是一个提醒也好。总之，让身体委曲求全可不是正确的决定。
"今天我不想DO！"身体不舒服、今天过于劳累、正值低潮期……这些影响性爱生活质量的因素，最好在开始之前向他一一说出。别担心对方会心存不满，好男人应当会尊重女性。告诉他今天并不是最好的性爱时机，然后找个机会补足你的歉意。
"用劲一点！"直接用命令式的语气表达你的要求，会让男性产生被征服的快感，也能让你迅速得到想要的东西。简单明了地表达你的需要也能让他明白你喜爱的重点，明白取悦你的重心所在，下一次不需言语，他的服务同样也能让你满意。
"下一次如果这样，我会更加喜欢！"不是每一次性爱都能做到100分，如果他总是找不到精要所在，不妨以这种婉转的语气阐明你的要求。用性爱给自己的魅力加分是聪明女性的做法，他会在这件事上体会到你的大方独立，而你会让自己得到自己想要的。
多一点变化，多一些享受
有很多男性坦言，如果女方主动一点，男性会有更好的勃起程度，所以你的努力和你们的亲密关系息息相关。为什么不采取积极控制的性爱态度，给他和自己一个与众不同的feeling！
换个性爱地点：为什么老是等他在黑暗中摸索过来？浴室中、阳台上，甚至你们的房车里，都是不错的选择。在他下班进门的那一瞬间，将他按倒在沙发上，用狂风暴雨的方式宣泄你的热情，让他从此甘作你的裙下之臣。
寻找新体位："老夫老妻"性爱模式容易让人生腻，总是传教士的男上女下有什么意思？男人劳累时会希望由你来掌控性爱的进度，颠倒上下，试试侧位、站着躺着面对着，都是找到新奇感受的好方法。
情趣商品派上用场：很少有男人对情趣内衣能面不改色，特别是选择黑色细肩带的性感睡衣更是杀手高招。黑色不仅可以挑起男性的视觉欲望，也可以诱发出你在性爱关系上的主动性。快试试找另一半一起逛情趣商店，激发更新鲜的"性趣"。
"撒娇功夫"天下无敌：主动对他说："亲爱的，人家想要……"，立刻就能让他血脉贲张！性爱的时候也别总是默不做声，制造点声响或者说些让他冲动的言语，你会看到完全不同的效果。
每天都有不少女性致电心理医生陈茹娟的办公室，最多的问题都集中在"如何让我在性爱生活中有强烈感受？"有三十年从业经验的陈茹娟一语道破天机：要想获得真正的快感和满足，必需从你的主动开始突破。
开启秘密花园的钥匙正在你的手中。在性爱中善于表现自己也是一种礼貌，没人喜欢和冷冰冰的死木女人嘿咻。单靠对方给予你生理刺激远不是办法，为什么不投入热情的沙漠，创造属于自己的性爱天堂，给自己想要的感觉？
你在害怕什么
传统的思维总认为女性主动是不贞的表现，性生活中的被动从属地位早就由上天决定。可是，现在早已是OPEN 思维的女权解放年代，你为什么还抱着那样老旧的陈腐观念？别总认为自己是"被征服者"，只会在隐性的SM快感中寻求解脱。记住，在生理上，你的欲望并不低于男伴。
SANDY非常想让男伴在做爱时能尝试他不曾做过的动作。但她从不敢提出这样的要求。她说："性对我来说很重要，可是我更重视他的感觉，我不想失去他，更不想因此伤害他的自尊心。"女人总是担心主动会给对方造成心理影响，但实际情况是：因为女人主动而感到自尊心受损的男人极少，女人适当地采取主动反而会给男人意外的惊喜，增加他们的自信。
女人敢于在性爱方面采取主动，也是一种自信的表示，它代表女人自觉、有勇气诚实地表达出自己真实的需要。在床上"大义凛然"可不是什么高尚行为，女人总是受不得委屈的动物，一旦勉强自己，不满的情绪就会开始堆积。长此以往，会形成严重的心理障碍。和谐的性，首先要从真实地表达开始。
他会给你支持
主动的努力不只是单方面付出。请你的男伴帮助你，会获得事半功倍的效果。
所谓床上礼节，就是要对他诚实，真实地说出性爱的感受，然后相互提出改进意见。让他明白性爱不是单纯的征服，学会将心理满足转移到感官满足上来。其实男人的奇妙构造一旦受到刺激，本身就可以带来高潮，过于关注征服与满足女性，反而会抑制了自己尽情享受的感受，体味不到享受的乐趣。
告诉他，让你采取主动可以让双方拥有更美妙的性爱，不必担心你不够湿润，也不需花费他更多体力。就算你曾被他拒绝过，也不必产生沮丧心理，保持自己的勇气，尝试下一次的冲击。也许他只是今天状况不佳，也许他只是太过吃惊，也许他只是无心之语……
告诉他，今天好好地享受一下吧，一切交给你就可以。
悄悄提醒你一句，如果你和他是初次相约，还应当采取保守含蓄点的性爱进度，因为男性独占欲总是很强，即使他早就知道你曾有过性经验，这样的举动也会让他倒胃口。
说出你的要求
如果总是隐忍不言，再细心的伴侣也无法为你考虑周全。当在性爱过程中出现"不和谐音符"或者你有特殊需求时，不妨简明言之，让他随时对你的反应了然于心。
"你让我不舒服了！"男性的莽撞总是会在不小心时显露无遗，为了追求完美的效果，他有时可能会忽略你的感受。如果在性爱中感到疼痛或者不适，你应当立时告诉他，哪怕仅仅是一个提醒也好。总之，让身体委曲求全可不是正确的决定。
"今天我不想DO！"身体不舒服、今天过于劳累、正值低潮期……这些影响性爱生活质量的因素，最好在开始之前向他一一说出。别担心对方会心存不满，好男人应当会尊重女性。告诉他今天并不是最好的性爱时机，然后找个机会补足你的歉意。
"用劲一点！"直接用命令式的语气表达你的要求，会让男性产生被征服的快感，也能让你迅速得到想要的东西。简单明了地表达你的需要也能让他明白你喜爱的重点，明白取悦你的重心所在，下一次不需言语，他的服务同样也能让你满意。
"下一次如果这样，我会更加喜欢！"不是每一次性爱都能做到100分，如果他总是找不到精要所在，不妨以这种婉转的语气阐明你的要求。用性爱给自己的魅力加分是聪明女性的做法，他会在这件事上体会到你的大方独立，而你会让自己得到自己想要的。
多一点变化，多一些享受
有很多男性坦言，如果女方主动一点，男性会有更好的勃起程度，所以你的努力和你们的亲密关系息息相关。为什么不采取积极控制的性爱态度，给他和自己一个与众不同的feeling！
换个性爱地点：为什么老是等他在黑暗中摸索过来？浴室中、阳台上，甚至你们的房车里，都是不错的选择。在他下班进门的那一瞬间，将他按倒在沙发上，用狂风暴雨的方式宣泄你的热情，让他从此甘作你的裙下之臣。
寻找新体位："老夫老妻"性爱模式容易让人生腻，总是传教士的男上女下有什么意思？男人劳累时会希望由你来掌控性爱的进度，颠倒上下，试试侧位、站着躺着面对着，都是找到新奇感受的好方法。
情趣商品派上用场：很少有男人对情趣内衣能面不改色，特别是选择黑色细肩带的性感睡衣更是杀手高招。黑色不仅可以挑起男性的视觉欲望，也可以诱发出你在性爱关系上的主动性。快试试找另一半一起逛情趣商店，激发更新鲜的"性趣"。
"撒娇功夫"天下无敌：主动对他说："亲爱的，人家想要……"，立刻就能让他血脉贲张！性爱的时候也别总是默不做声，制造点声响或者说些让他冲动的言语，你会看到完全不同的效果。