【摘 要】
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探讨中等强度和大强度热身对120 s大强度运动时输出功率的影响.13名男大学生分别完成:无热身运动(对照组)、10 min 40％VO2peak热身(中等强度组)、5 min 80％VO2peak热身(大强度组),再进行120 s的大强度运动,包括90 s恒定功率(110％VO2peak)的蹬车和30 s全力冲刺,在热身前及运动后测试血液乳酸浓度.与对照组相比,中等强度、大强度热身均提高冲刺期间的峰值功率、平均功率、最小功率.大强度组峰值功率显著高于中等强度组(P<0.05).恢复期间,大强度组和中等强度
【机 构】
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杭州师范大学体育学院 ,浙江 杭州 311121;杭州师范大学公共卫生学院 ,浙江 杭州 311121;浙江大学医学院附属儿童医院急诊科 ,浙江 杭州 310058
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探讨中等强度和大强度热身对120 s大强度运动时输出功率的影响.13名男大学生分别完成:无热身运动(对照组)、10 min 40％VO2peak热身(中等强度组)、5 min 80％VO2peak热身(大强度组),再进行120 s的大强度运动,包括90 s恒定功率(110％VO2peak)的蹬车和30 s全力冲刺,在热身前及运动后测试血液乳酸浓度.与对照组相比,中等强度、大强度热身均提高冲刺期间的峰值功率、平均功率、最小功率.大强度组峰值功率显著高于中等强度组(P<0.05).恢复期间,大强度组和中等强度组的摄氧量(VO2)均显著高于对照组,且大强度组显著高于中等强度组.恒定功率阶段,大强度组的VO2显著高于中等强度组和对照组.冲刺阶段,大强度组和中等强度组的VO2均显著高于对照组,但两组间差异无统计学意义(P<0.05).热身后,大强度组血乳酸浓度显著高于中等强度组和对照组(P<0.05).中等强度和大强度热身可以改善冲刺表现,大强度热身效果更为显著.
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