【摘 要】
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“满腹黄金”让人有苦说不出.光进不出、多进少出,对身体健康影响甚大,可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病..rn只“进粗”不喝水便秘更严重rn大便六成是水分,其他为不能消化的食物
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“满腹黄金”让人有苦说不出.光进不出、多进少出,对身体健康影响甚大,可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病..rn只“进粗”不喝水便秘更严重rn大便六成是水分,其他为不能消化的食物残渣、细菌、胆色素和电解质.多吃蔬果、高纤食物,多喝水,粪便变软才好排便.因为,膳食纤维是肠内粪团的主要成分,它能增加粪团中的水分,让粪团体积扩大,刺激肠道蠕动,使排便通畅.
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