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中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）05-000-02
摘要足球运动能有效地提高学生的各项身体素质，同时由于足球运动是集体运动项目，能够培养团结协作的集体主义精神和严格的组织纪律性，对学生具有极大的益处。但在实际的足球教学过程中，由于足球运动本身的一些特点以及教师不同程度地存在着重视身体教育和技能的教学，忽视心理教育的现象，使学生在教学中产生情绪障碍。从而影响着学生正常的学习行为和教学效率。所以，消除学生的情绪障碍是提高足球教学效果的必要手段。
关键词足球教学情绪障碍
一、前言
足球运动是世界上开展的最为广泛、影响力最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”。有着很强的趣味性、观赏性和竞争性。它能有效地提高学生的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等身体素质；增强中枢神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能。同时，由于足球运动是集体运动项目，能够培养团结协作的集体主义精神和严格的组织纪律性。对学生具有极大的益处。
但是，足球运动又是一项技、战术比较难掌握、对抗激烈、拼抢凶猛的运动。在教学和比赛的过程中，学生经常会因为客观或主观上的原因而难以掌握、理解技战术或受到身体上的伤害；同时在足球教学过程中，教师不同程度地存在着重视身体教育和技能的教学，忽视心理教育的现象，使学生在教学过程中产生了情绪障碍。
二、情绪障碍的定义
情绪障碍是指学生在教学过程中产生的影响个体正常行为和教学效率的消极情绪状态。常见的情绪障碍可归结为畏难情绪、胆怯情绪、过度紧张、恐惧和对立情绪等。它们导致学生在学习时，丧失自信心、心理发慌没底、怕被踢伤、不敢积极拼抢，从而影响着学生正常的学习行为和教学效率。所以，消除学生的情绪障碍是提高足球教学效果的必要手段。
三、如何消除情绪障碍
（一）加强对学生的心理训练
心理训练是指：在足球教学中，教师有目的、有意识地对学生的心理施加影响，并采用一定的教学方法、手段使学生形成良好的心理状态和个性特征的过程。
1．让学生积极地认识自己
美国心理学家罗杰斯认为：“对自己抱积极看法是赋予一个人应付生活的巨大有利条件。它是巨大的个人力量的基础。”要让学生产生积极的自我认识，首要的就是让学生学会辩证地认识自我，既要看到自己的长处，又要看到自己的不足。但是，由于学生在认识上的限制，常常只能看到自己的不足，久而久之，不管遇到什么事，首先想到的是“我不能”、“我不会”、“我怕”，做事畏首畏尾，显得怯弱。这时，教师应该帮助学生进行纵向和横向的比较，这样就有利于学生发现自己的进步，自己的长处和优势。
2．让学生掌握自我放松心理的方法
教师可教会学生采用放慢节奏的深呼吸来平静心情、缓和紧张情绪；以轻松的身体活动来转移和缓解学生的消极情绪；以自我暗示来调整和稳定情绪；用积极情绪代替消极情绪。
（二）针对性的教学和教学方法的灵活运用
1．针对性的教学
教师应根据学生所处的心理、生理阶段的特点，有针对性的对学生加强足球的基础知识、基本技术和战术的教学，以促进学生良好、健康的体育心理的形成和发展。
例如：在基本技术教学中，主要是防止少年教学成人化。为此重点应进行全面技术教学，打好基本技术功底。在各项基本技术教学中，重点抓好球性、重心和步法三个基本技术的共同要素。其一是用颠球、接控球练习，使学生们提高对球性的熟悉程度。不论是高球、低球、地面球，还是弧线球、直线球、曲线球等，都能利用身体各个部位自如地控制、支配它，这就为熟练的运球过人、传球、射门等打下良好、坚实的基础；其二是在全面技术教学中，重点是学会和掌握控制自己身体重心的能力。只有身体重心控制得稳、重心移动得快，才能更好地完成和各项攻守技术；其三是步法，对学生来说，不论是练习进攻技术，还是练习防守技术，都要学会各种步法的移动和变换，掌握了灵活的步法，才能使单个的技术动作衔接得连贯、快速和协调。
通过教学，学生熟练掌握了基本的技战术，使学生积蓄了“实力”，增强他们的自信心，消除畏难情绪。
2.教学手段多样化
在教学内容的安排与练习上要多样化，既要有所侧重点，又要灵活多样。这样一来，就可以激发学生的学习兴趣，因为兴趣是学生接受新事物的心理基础，是促进他们好学上进的内驱力，可以增强其学习的信心和克服困难的勇气。
例如：在学习脚内侧踢球时，重点在于掌握脚内侧踢球的基本技术，为了达到这个目的可以采用多种教学方式。脚内侧踢球的模仿练习、一人对墙踢球的练习、两人或多人原地踢球的练习、两人或多人在跑动中踢球的练习、在跑动中设置障碍踢球的练习、结合实际比赛踢球的练习等。
3.多媒体计算机的运用
由于多媒体计算机有很强的表现力，可以使抽象问题形象化，复杂问题简单化，枯燥问题有趣化，把快变慢，把慢变快等等，提供丰富的内容生动、图象逼真、声音动听等各种感性材料。这些都可以激发学生学习的兴趣和保持学生的注意，使学习顺利地进行下去。
4．合作学习的运用
合作学习能够营造一个愉快的学习氛围。它保证了学生在宽松、愉快、和谐的人际关系中学习，而且同学之间讲心里话，活动中能畅所欲言、心理相容、思想共鸣，有时学生对来自同学的鼓励、帮助比来自教师的更有效。它将一些枯燥的技术性练习、艰苦的身体练习转化为生动有趣的集体活动。
合作学习同时还促进了学生主体作用的发挥。合作学习是一种团队行为。在群体合作活动中，谁也不愿意给自己的团队丢脸，因此，在练习中必然会尽自己的最大努力，发挥个体的潜在能力。在群体合作中，全体间必须相互理解、相互接受、充分发挥每个人的能力，支持群体活动的目标、动机，以形成统一意志，获取最大的成效。同时在群体活动中，通过相互配合、动作协同、默契合作，建立起特殊的关系与友谊，这种友好合作关系的建立，既发挥了学生的主体作用，又培养了良好的个性品质。
（三）建立新型的师生关系
师生关系作为学校环境中最重要的人际关系贯穿整个教育教学过程，这一关系处理的好坏直接关系到教育教学的效果，关系到学生的心理健康和全面发展。
新型师生关系应该是教师和学生在人格上是平等的、在交互活动中是民主的、在相处的氛围上是和谐的。它的核心是师生心理相容，心灵的互相接纳，形成师生至爱的、真挚的情感关系。它的宗旨是本着学生自主性精神，使他们的人格在与教师相互尊重、合作、信任中得到充分发展，每个学生都能感受到自主的尊严，感受到心灵成长的愉悦。平等、和谐的师生关系可以为学生健全人格的形成与综合素质的提高打下坚实的基础。
（四）增强自我保护的意识，掌握基本保健知识
由于学生一般体能较差，技术水平较低，自我保护的意识薄弱，而足球运动又是一项激烈对抗的活动，所以学生容易受伤。这就需要教师向学生教授一些避免受伤的方法和基本保健急救知识，有利于消除对激烈对抗的恐惧心理。
1．重视教学和比赛前的准备活动
因为适当的准备活动可以使身体逐渐发暖，肌肉粘质性降低，神经系统兴奋，各部位运动器官与内脏系统逐渐适应激烈活动，能避免肌肉、韧带拉伤与撕裂。
2．介绍在激烈对抗下自我保护的方法
例如：对方抢截球有可能使自己受伤时，应立即跳起躲闪，一旦摔倒时，重心立即降低，身体成半球形或球形，这样支撑面积大，同时要顺势而倒，不能硬撑，这样就可以避免受伤或减轻受伤的程度。
3.介绍基本保健知识
足球运动的常见损伤以下肢的擦伤、挫伤和扭伤为主。所以，教师应让学生掌握常见运动损伤的急救方法。例如：擦伤主要征象为表皮剥落，有小出血点和组织液渗出。小面积擦伤用1-2%红汞或紫药水涂抹；擦伤面积大，伤口深，可用生理盐水棉球清除伤口异物，再用2.5%碘酒和75%酒精在伤口周围消毒，外敷生理盐水再用绷带包扎。如果伤口感染应每日或隔日换药。
四、结束语
总之，教师应随时掌握学生在教学中的情绪状态，善于发现学生情绪障碍的苗头，采取有效的教学措施和育人手段，注重学生的心理品质教育，尽力排除学生在教学中的情绪障碍，提高学生战胜挫折的毅力，从而达到身心并育的教育目的。
参考文献：
[1]足球[M].高等教育出版社.
[2]体育心理学[M].高等教育出版社.
[3]黄汉升.体育教学训练理论与方法[M].高等教育出版社.2003.8.
[4]廖軍.多媒体技术在体育技术课教学中的运用[J].唐山师范学院学报.2003.5.
[5]张英成.足球教学中合作学习教学模式的理论探讨和应用研究[J].2002.5.
[6]解祥梅.新时期体育教学中的新型师生关系[J].沈阳师范大学学报(自然科学版).2005.1.
摘要足球运动能有效地提高学生的各项身体素质，同时由于足球运动是集体运动项目，能够培养团结协作的集体主义精神和严格的组织纪律性，对学生具有极大的益处。但在实际的足球教学过程中，由于足球运动本身的一些特点以及教师不同程度地存在着重视身体教育和技能的教学，忽视心理教育的现象，使学生在教学中产生情绪障碍。从而影响着学生正常的学习行为和教学效率。所以，消除学生的情绪障碍是提高足球教学效果的必要手段。
关键词足球教学情绪障碍
一、前言
足球运动是世界上开展的最为广泛、影响力最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”。有着很强的趣味性、观赏性和竞争性。它能有效地提高学生的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等身体素质；增强中枢神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能。同时，由于足球运动是集体运动项目，能够培养团结协作的集体主义精神和严格的组织纪律性。对学生具有极大的益处。
但是，足球运动又是一项技、战术比较难掌握、对抗激烈、拼抢凶猛的运动。在教学和比赛的过程中，学生经常会因为客观或主观上的原因而难以掌握、理解技战术或受到身体上的伤害；同时在足球教学过程中，教师不同程度地存在着重视身体教育和技能的教学，忽视心理教育的现象，使学生在教学过程中产生了情绪障碍。
二、情绪障碍的定义
情绪障碍是指学生在教学过程中产生的影响个体正常行为和教学效率的消极情绪状态。常见的情绪障碍可归结为畏难情绪、胆怯情绪、过度紧张、恐惧和对立情绪等。它们导致学生在学习时，丧失自信心、心理发慌没底、怕被踢伤、不敢积极拼抢，从而影响着学生正常的学习行为和教学效率。所以，消除学生的情绪障碍是提高足球教学效果的必要手段。
三、如何消除情绪障碍
（一）加强对学生的心理训练
心理训练是指：在足球教学中，教师有目的、有意识地对学生的心理施加影响，并采用一定的教学方法、手段使学生形成良好的心理状态和个性特征的过程。
1．让学生积极地认识自己
美国心理学家罗杰斯认为：“对自己抱积极看法是赋予一个人应付生活的巨大有利条件。它是巨大的个人力量的基础。”要让学生产生积极的自我认识，首要的就是让学生学会辩证地认识自我，既要看到自己的长处，又要看到自己的不足。但是，由于学生在认识上的限制，常常只能看到自己的不足，久而久之，不管遇到什么事，首先想到的是“我不能”、“我不会”、“我怕”，做事畏首畏尾，显得怯弱。这时，教师应该帮助学生进行纵向和横向的比较，这样就有利于学生发现自己的进步，自己的长处和优势。
2．让学生掌握自我放松心理的方法
教师可教会学生采用放慢节奏的深呼吸来平静心情、缓和紧张情绪；以轻松的身体活动来转移和缓解学生的消极情绪；以自我暗示来调整和稳定情绪；用积极情绪代替消极情绪。
（二）针对性的教学和教学方法的灵活运用
1．针对性的教学
教师应根据学生所处的心理、生理阶段的特点，有针对性的对学生加强足球的基础知识、基本技术和战术的教学，以促进学生良好、健康的体育心理的形成和发展。
例如：在基本技术教学中，主要是防止少年教学成人化。为此重点应进行全面技术教学，打好基本技术功底。在各项基本技术教学中，重点抓好球性、重心和步法三个基本技术的共同要素。其一是用颠球、接控球练习，使学生们提高对球性的熟悉程度。不论是高球、低球、地面球，还是弧线球、直线球、曲线球等，都能利用身体各个部位自如地控制、支配它，这就为熟练的运球过人、传球、射门等打下良好、坚实的基础；其二是在全面技术教学中，重点是学会和掌握控制自己身体重心的能力。只有身体重心控制得稳、重心移动得快，才能更好地完成和各项攻守技术；其三是步法，对学生来说，不论是练习进攻技术，还是练习防守技术，都要学会各种步法的移动和变换，掌握了灵活的步法，才能使单个的技术动作衔接得连贯、快速和协调。
通过教学，学生熟练掌握了基本的技战术，使学生积蓄了“实力”，增强他们的自信心，消除畏难情绪。
2.教学手段多样化
在教学内容的安排与练习上要多样化，既要有所侧重点，又要灵活多样。这样一来，就可以激发学生的学习兴趣，因为兴趣是学生接受新事物的心理基础，是促进他们好学上进的内驱力，可以增强其学习的信心和克服困难的勇气。
例如：在学习脚内侧踢球时，重点在于掌握脚内侧踢球的基本技术，为了达到这个目的可以采用多种教学方式。脚内侧踢球的模仿练习、一人对墙踢球的练习、两人或多人原地踢球的练习、两人或多人在跑动中踢球的练习、在跑动中设置障碍踢球的练习、结合实际比赛踢球的练习等。
3.多媒体计算机的运用
由于多媒体计算机有很强的表现力，可以使抽象问题形象化，复杂问题简单化，枯燥问题有趣化，把快变慢，把慢变快等等，提供丰富的内容生动、图象逼真、声音动听等各种感性材料。这些都可以激发学生学习的兴趣和保持学生的注意，使学习顺利地进行下去。
4．合作学习的运用
合作学习能够营造一个愉快的学习氛围。它保证了学生在宽松、愉快、和谐的人际关系中学习，而且同学之间讲心里话，活动中能畅所欲言、心理相容、思想共鸣，有时学生对来自同学的鼓励、帮助比来自教师的更有效。它将一些枯燥的技术性练习、艰苦的身体练习转化为生动有趣的集体活动。
合作学习同时还促进了学生主体作用的发挥。合作学习是一种团队行为。在群体合作活动中，谁也不愿意给自己的团队丢脸，因此，在练习中必然会尽自己的最大努力，发挥个体的潜在能力。在群体合作中，全体间必须相互理解、相互接受、充分发挥每个人的能力，支持群体活动的目标、动机，以形成统一意志，获取最大的成效。同时在群体活动中，通过相互配合、动作协同、默契合作，建立起特殊的关系与友谊，这种友好合作关系的建立，既发挥了学生的主体作用，又培养了良好的个性品质。
（三）建立新型的师生关系
师生关系作为学校环境中最重要的人际关系贯穿整个教育教学过程，这一关系处理的好坏直接关系到教育教学的效果，关系到学生的心理健康和全面发展。
新型师生关系应该是教师和学生在人格上是平等的、在交互活动中是民主的、在相处的氛围上是和谐的。它的核心是师生心理相容，心灵的互相接纳，形成师生至爱的、真挚的情感关系。它的宗旨是本着学生自主性精神，使他们的人格在与教师相互尊重、合作、信任中得到充分发展，每个学生都能感受到自主的尊严，感受到心灵成长的愉悦。平等、和谐的师生关系可以为学生健全人格的形成与综合素质的提高打下坚实的基础。
（四）增强自我保护的意识，掌握基本保健知识
由于学生一般体能较差，技术水平较低，自我保护的意识薄弱，而足球运动又是一项激烈对抗的活动，所以学生容易受伤。这就需要教师向学生教授一些避免受伤的方法和基本保健急救知识，有利于消除对激烈对抗的恐惧心理。
1．重视教学和比赛前的准备活动
因为适当的准备活动可以使身体逐渐发暖，肌肉粘质性降低，神经系统兴奋，各部位运动器官与内脏系统逐渐适应激烈活动，能避免肌肉、韧带拉伤与撕裂。
2．介绍在激烈对抗下自我保护的方法
例如：对方抢截球有可能使自己受伤时，应立即跳起躲闪，一旦摔倒时，重心立即降低，身体成半球形或球形，这样支撑面积大，同时要顺势而倒，不能硬撑，这样就可以避免受伤或减轻受伤的程度。
3.介绍基本保健知识
足球运动的常见损伤以下肢的擦伤、挫伤和扭伤为主。所以，教师应让学生掌握常见运动损伤的急救方法。例如：擦伤主要征象为表皮剥落，有小出血点和组织液渗出。小面积擦伤用1-2%红汞或紫药水涂抹；擦伤面积大，伤口深，可用生理盐水棉球清除伤口异物，再用2.5%碘酒和75%酒精在伤口周围消毒，外敷生理盐水再用绷带包扎。如果伤口感染应每日或隔日换药。
四、结束语
总之，教师应随时掌握学生在教学中的情绪状态，善于发现学生情绪障碍的苗头，采取有效的教学措施和育人手段，注重学生的心理品质教育，尽力排除学生在教学中的情绪障碍，提高学生战胜挫折的毅力，从而达到身心并育的教育目的。
参考文献：
[1]足球[M].高等教育出版社.
[2]体育心理学[M].高等教育出版社.
[3]黄汉升.体育教学训练理论与方法[M].高等教育出版社.2003.8.
[4]廖軍.多媒体技术在体育技术课教学中的运用[J].唐山师范学院学报.2003.5.
[5]张英成.足球教学中合作学习教学模式的理论探讨和应用研究[J].2002.5.
[6]解祥梅.新时期体育教学中的新型师生关系[J].沈阳师范大学学报(自然科学版).2005.1.