【摘 要】
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高低肩现象不仅影响了无数处于豆蔻之年女孩的形象和心理,而且高低肩现象会引起脊柱和颈部肌肉力量的不平衡,使骨骼受力不和谐,循环系统和神经系统受到压迫,从而影响健康。普
【机 构】
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沈阳师范大学体育科学学院,东北大学
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高低肩现象不仅影响了无数处于豆蔻之年女孩的形象和心理,而且高低肩现象会引起脊柱和颈部肌肉力量的不平衡,使骨骼受力不和谐,循环系统和神经系统受到压迫,从而影响健康。普拉提运动是一套均衡机体的训练体系。笔者以沈阳师范大学20名大一有高低肩现象女生为研究对象,进行了持续12周的普拉提练习,每周2次,每次30min,健身课程采取2个教练同时指导10人锻炼,配合个别指导的形式。锻炼前、后和停止锻炼10周进行3次测量,研究结果:经过持续12周的器械普拉提练习,两肩平均高度差由原来3.9cm降至0.88cm,前后有显著
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