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我的养生经验是，每晚临睡前坚持做好四件事。第一件事：摩面。又称干洗脸。预先把两手掌搓热，然后两掌贴于面颊，两手中指起于“迎香”穴，向上推至发际，经“睛明”、“攒竹”、“瞳子谬”、“印堂”等穴位。然后从“印堂”向外分开，至两侧额角后转向下，食指经“耳门”穴返回起点，如此反复按摩40～50次。
我的养生经：睡前四件事雷打不动
【摘 要】
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我的养生经验是，每晚临睡前坚持做好四件事。第一件事：摩面。又称干洗脸。预先把两手掌搓热，然后两掌贴于面颊，两手中指起于“迎香”穴，向上推至发际，经“睛明”、“攒竹”、“瞳子
【机 构】
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天津
【出 处】
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家庭中医药
【发表日期】
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2013年12期
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