【摘 要】
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运动员训练后的肌肉酸痛分为两种,一种为早期的即在训练后就感到肌肉酸痛,经休息后可消失;一种为延迟性的,即肌肉酸痛不适在训练后产生,而是经过8-24小时后产生,并可延续1-2
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运动员训练后的肌肉酸痛分为两种,一种为早期的即在训练后就感到肌肉酸痛,经休息后可消失;一种为延迟性的,即肌肉酸痛不适在训练后产生,而是经过8-24小时后产生,并可延续1-2天。目前对延迟性酸痛产生的原因有三种说法:1.代谢产物(乳酸)积累,2.组织(肌、结缔组织)损伤;3.肌肉痉挛。对于训练引起的早期肌肉酸胀(疲劳)感,一般认为是由代谢产物增加使用组织水肿所致。早期酸胀感由于休息后可消失,
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