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研究发现，晚上人体对运动的反应最强烈，夜间运动对减肥的作用更大。研究者认为，人体脂肪大多是在夜间形成的，晚上运动恰好可消耗掉体内的“剩余物资”，有效控制体重。甚至有研究表明，夏季的晨炼会令血液粘度增高6%，增加血管栓塞的可能性，这应该引起老年人警惕。
晚上锻炼最减肥
【摘 要】
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研究发现，晚上人体对运动的反应最强烈，夜间运动对减肥的作用更大。研究者认为，人体脂肪大多是在夜间形成的，晚上运动恰好可消耗掉体内的“剩余物资”，有效控制体重。甚至有研究表
【出 处】
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今日中国：中文版
【发表日期】
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2008年12期
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