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有些业余乒乓球运动员在学习新技术期间，容易出现“练是练，赛是赛”的赛练脱节现象，究其原因是受技能负迁移的干扰而影响了自信心，再深挖就是心理素质欠佳。为此把直板横打拉加转弧圈球技术的“下旋引拍”与横拉上旋球的“上旋引拍”两动作之间关系的干扰效应，通过表象演练训练、集中内在注意力换位思维训练、心理素质实景模拟比赛环境下运用认知控制应激训练等3种心理技能训练，以达到抗干扰的目的，从而提高了自信心及心理素质并较好地解决了赛练脱节的问题。