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为提高投篮命中率，就在投篮训练中如何设置瞄准点这一问题进行了研究。通过对投篮技术动作的力学分析，给出篮球投篮时的运动轨迹。由理论计算可知，当篮球沿后沿进入篮圈时，篮圈相对于篮球的投影面积的短直径最大，此时篮球通过篮圈的可能性最大，且目标和球的落点是一致的。据此认为，进行篮球投篮练习时应以篮圈后沿作为瞄准点更为有利。