随着生活水平的提高，老年人越发注重身体保健，希望能够安享晚年、健康长寿。但有些老年人的做法却有失偏颇：对购买药品、保健品他们从不吝啬金钱，认为贵的就是好的，甚至不惜为此一掷千金；相对而言却忽视了对“精神食粮”的消费与投入。例如，有些老年人有固定的退休金，年定价几十元的报纸、杂志消费并不多，他们却舍不得买，有的想看时从他人处借阅，有的甚至不看书，也不看报，宁可打麻将消磨时光。笔者认为，药品、保健品固然不可少，但“精神食粮”——报纸、书籍也不可少，其中所宣传的保健养生理念、科学的用药知识、实用的健身方法、日常的饮食调理谁能说不需要呢?
　　对于有退休金的老年人来说，一年几十元钱，花费并不多，但却获益匪浅。这是我的切身体会。我自己就订阅了好几种健康类的刊物。阅读过后，我会按照“养生宝典”、“用药常识”、“饮食调理”、“运动健身”等几大类，分门别类地把文章归纳整理好，做成自己的保健手册。几年下来，自己整理的资料就有好几大本，时不时地拿出来翻阅，指导日常生活与保健养生，从中受益不少。
　　按照现代医学观点，一个健康的老年人不仅要“健身”，而且还要“健脑”。二者兼顾，才能长寿。要健脑，读书看报不可少。通过看书看报，可以不断学习新知识，使自己始终能跟得上时代的步伐。另外，经常看书看报的老人，思维敏捷、脑子灵活，精神上获得满足，心情愉快，也可获得长寿。再说订一份好刊物，即使每期只有一篇文章受益，所产生的效果也不是花几元钱能买到的。
　　老年朋友们，为了健康长寿，请不要忽视精神食粮，快快行动起来去订阅几份需要的报刊吧！
　　据《福建卫生报》
　　编辑 ／ 张秀阳