为了提高游泳竞赛成绩,有必要对游泳运动员赛前训练内容进行研究,并为高级短距离游泳运动员在赛前中周期的专项训练内容提供依据。采用实验法,将准备参加西伯利亚联邦大区冠军赛的16名高级短距离游泳运动员分为实验组和对照组,实验组的训练课按编制的赛前专项训练方法进行,而对照组的训练课则是按照通常的训练方法进行。结果表明:解决游泳竞赛成绩不高的途径之一是完善短距离游泳运动员赛前训练的内容,并由此消除运动员出现的不良状态,有助于形成最佳赛前状态和提高比赛成绩。通过优化每一个小周期训练负荷量和强度的计划来完善赛前训练。借助于2次比赛对本实验训练安排进行了检验,在2次比赛中,实验组的所有运动员都展示了很好的成绩,从而得出结论:本实验设置的赛前训练内容对游泳运动员的训练实践具有推广价值。