晒孩子、晒心情、晒旅行、晒运动……无论是微博，还是微信朋友圈，每天都充斥着各种各样的“晒”，如今，越来越多的老年朋友加入“晒”的行列。有人认为这是网络时代的一种流行病，也有人认为其中含有积极的成分。对此，心理医生指出，老人的精神生活较为单一、单调，通过分享生活，可以有效提高老人的精神幸福指数。
　　武警医院心理科主任唐记华指出，在朋友圈“晒”已经成为交际的一种有效途径。在节奏越来越快的现代生活中，网络交流一定程度上取代了见面交流，而即使通过微信聊天，人们每天真正聊天的人一般也不超过10个，大部分的好友仍然只是存在于通讯录中，實际并没有因交流软件的存在而拉近彼此的距离。而在朋友圈晒一晒，却可以让朋友了解自己的生活，知道自己的近况；即使是“点赞之交”，也可以知道我们有在关注彼此，从而拉近彼此的距离。况且，目前看朋友圈已经成为很多人每天必做的事情，只要发了朋友圈消息，一定程度也在宣告“我”的存在。
　　与此同时，热衷于“晒”也被人们怀疑是一种网络时代的流行病，这到底有没有道理呢？唐记华指出，晒自己的生活是一种非常正常的现象，但需要提醒的是，对于手机的使用仍需控制在一定时间内，不要依赖手机。
　　有些人觉得，看朋友圈是打击自信的过程，看着别人每天的生活都多姿多彩，而自己生活乏味，所以感到郁闷。唐记华指出，“晒”这一行为背后或多或少可能有一些炫耀的心理，人们总是会选择性晒出生活美好的一面，或是愿意被人知道的一面。所以欣赏别人分享内容的同时，也要端正自己的心态。
　　此外，在朋友圈晒生活或是给别人点赞，一定程度上可以缓解孤独。虽然心理医生都提倡老人可以多出门走走与别人面对面地交流，但不可否认，对行动不便的老人来说，出门非常困难，那么这类老人用微信与朋友交流，通过朋友圈与人分享自己的生活、想法，看看朋友的生活状态，也是一种非常有效的交流方式。值得提醒的是，对于多种多样的信息，老年朋友也要做好筛选工作，防止上当受骗。
　　（若子摘自《家庭医药·快乐养生》2018年第9期）