【摘 要】
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运用实验法、数理统计法等,对12名国家优秀女子板球运动员进行12周的功能性力量训练干预,探究功能性力量训练对板球运动员前跨击球速度及专项力量的影响。结果显示:训练干预
【机 构】
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沈阳体育学院研究生部,沈阳体育学院运动训练学院
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运用实验法、数理统计法等,对12名国家优秀女子板球运动员进行12周的功能性力量训练干预,探究功能性力量训练对板球运动员前跨击球速度及专项力量的影响。结果显示:训练干预后实验组击球出球速度、单臂挥板、侧抛实心球和波速球单脚支撑的测试结果明显高于实验前,具有显著性差异(P<0.05);对照组实验后各指标的测试结果均有不同程度的提高,但不具有显著性差异(P>0.05)。功能性力量训练可有效增强运动员出球速度和专项力量,加强深层肌肉和小肌群力量,形成肌肉记忆,提高肌肉与各关节连接的动力链效应,有效提高
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