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早餐不科学引起低血糖早晨起床前后，血糖是一天中最低的。如果不吃早餐，整个上午的血糖都与起床前的血糖差不多，会感到思考速度减慢，工作效率下降，判断力差，无精打采，反应迟钝，心情郁闷。饥饿难耐……而肌肉不仅得不到营养，还得被迫拿出蛋白质来维持血糖，这就是感到肌肉无力的原因。
学会吃早餐
【摘 要】
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早餐不科学引起低血糖早晨起床前后，血糖是一天中最低的。如果不吃早餐，整个上午的血糖都与起床前的血糖差不多，会感到思考速度减慢，工作效率下降，判断力差，无精打采，反应迟钝，心情郁
【出 处】
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康复
【发表日期】
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2013年4期
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