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摘要：随着现代生活节奏的不断加快，当代年轻人的生活方式也在潜移默化的发生一定的变化，如今大学生群体中出现肥胖的几率越来越高，随之高血压疾病、脂肪肝疾病等也纷纷接踵而来，这对现代大学生的健康造成了极大的影响。肥胖大学生脂肪肝患者能够通过健康生活方式和体育运动等方式进行调节，从而达到缓解脂肪肝疾病，甚至是治愈脂肪肝疾病的目的。
关键词：肥胖大学生;脂肪肝;体育运动
脂肪肝是一种肝细胞内脂肪过多导致的病变，患病因素较多，且慢性肝病患者、少动者、高脂肪饮食者、酗酒者、肥胖者等均是脂肪肝疾病的高发群体。现如今高校教育呈现不断改革的趋势，这样也对大学生的健康生活方式造成了很大的影响，在每年高校大学生的体检数据中也呈现出脂肪肝患者的患病几率不断升高的趋势。在高校教育中也在不断倡导大学生进行健康的体育锻炼，这对于脂肪肝疾病的治疗也有很大的帮助。
一、调查概述
（一）调查目的
全面了解高校肥胖大学生患上脂肪肝疾病的情况。
（二）调查对象
本调查对象选择我院校2017年在校肥胖大學生，一共发放了400份调查问卷，共回收400份，回收率为100%。
（三）调查方法
本调查主题为“肥胖大学生所患脂肪肝疾病情况”，调查方法主要以问卷调查为主。
（四）调查结果
在2017年我校在校大学生中，有约400名肥胖大学生，对400名肥胖大学生进行体检后再实施调查问卷，分析数据得知，肥胖大学生脂肪肝患者有17名，所占的比例为4.25%，说明我校肥胖大学生中患上脂肪肝疾病的几率较小，但是患病形势还是不容忽视。
二、体育运动干预肥胖大学生脂肪肝的有效途径
在现代生活中最倡导的健康锻炼途径就是体育运动，在高校中大学生会拥有更多的时间去进行体育锻炼，其中武术、球类运动、长跑、游泳、健美操等均可以进行锻炼尝试。对于大学生而言，规律且长期的锻炼是一项有巨大收益的投资，从肥胖大学生脂肪肝患者的康复治疗案例中也不难发现，医生往往都会建议患者在治疗之余多参加体育运动，且有规律的体育运动也有利于脂肪肝疾病的治疗[1]。根据脂肪肝学生患者的实际情况，可以选择中等强度或低等强度的运动量，患者在每周的时间内运动三次到六次，每次的运动时间可设定为40分钟到90分钟，在运动过程中若是感觉不吃力或是有稍微的吃力，患者可在坚持的状态下继续运动，实在体力不支可以适当休息，在体育运动结束之后可慢慢恢复。
体育运动不仅仅对强度有所要求，对运动的场地更是做了明确的规定，针对脂肪肝学生患者而言，在体育运动初期应该选择简单舒适的运动，这样能够有效培养他们的运动习惯，有研究表明，长时间的低强度、中强度的有氧运动能够促进人体中的淋巴循环和血液循环，并改善脂肪肝内的营养，加强脂肪肝内部的血液供应，且这样持续的体育锻炼更加能够改善脂肪肝疾病，而长期这样锻炼下去甚至可以康复[2]。
若想要解决肥胖大学生的脂肪肝问题，则必须要进行适当的体育运动，不仅如此还需要在饮食上加以控制，合理调整好日常的饮食结构，这是从根源上在控制脂肪肝疾病，而配合体育运动，才能够将运动干预的效果发挥到最佳。脂肪肝疾病的治疗关键在于减轻患者的体重，这样一来便需要在饮食上进行控制，控制热量的摄入，让患者多吃水果和蔬菜，平时饭菜中多醋少盐，且以低糖低脂为主，这些都是需要注意的事项，当脂肪肝患者在空腹的状态之下，应当先食用些水果，过十分钟左右后，再进食[3]。
体育运动不仅仅康复治疗脂肪肝疾病的手段，更是一种健康的生活方式，在现代群体中多数疾病的主要诱因都是因为不良的生活习性，这样体育锻炼在大学生的日常生活中就显得格外重要，在科学的饮食指导下，再配合有效的体育运动，针对肥胖大学生脂肪肝患者的治疗而言是非常重要的。总的来说无论进行何种程度的体育运动，最关键的一点便是坚持，还需要将健身的理念灌输到当代大学生的认识思想之中，在运动效果不断显现的过程中，便能够增强肥胖大学生脂肪肝患者的治疗信心。
三、随访结果
对我校2017年在校17名肥胖大学生脂肪肝患者进行了为期2年的随访，2019年得出随访结果，发现17名肥胖大学生脂肪肝患者进行了长期的体育运动之后，有13名患者脂肪肝疾病已痊愈，有4名病情有了明显的改善，说明体育运动是改善脂肪肝疾病的重要途径之一。
四、结束语
脂肪肝疾病的康复性治疗是一个漫长的过程，在传统用药的基础上，还应该配合科学的生活指导，并在生活作息和生活饮食上进行共同干预。体育运动干预实施在肥胖大学生脂肪肝患者的康复治疗中效果明显，也是现代医学中一种重要的治疗手段，因此养成良好的生活习惯是预防疾病发生的关键，也是对脂肪肝问题的研究反思。
参考文献：
[1]李玉华.体育运动康复干预肥胖大学生脂肪肝的相关分析[J].魅力中国，2017 （3）：117-118.
[2]杨建全，卢红元.肥胖大学生脂肪肝患者体育运动康复干预效果评价[J].中国学校卫生，2014，35 （6）：946-948.
[3]张宁.运动介入疗法治疗肥胖型大学生脂肪肝临床病例探讨[J].现代养生，2014 （11）：67-67.
关键词：肥胖大学生;脂肪肝;体育运动
脂肪肝是一种肝细胞内脂肪过多导致的病变，患病因素较多，且慢性肝病患者、少动者、高脂肪饮食者、酗酒者、肥胖者等均是脂肪肝疾病的高发群体。现如今高校教育呈现不断改革的趋势，这样也对大学生的健康生活方式造成了很大的影响，在每年高校大学生的体检数据中也呈现出脂肪肝患者的患病几率不断升高的趋势。在高校教育中也在不断倡导大学生进行健康的体育锻炼，这对于脂肪肝疾病的治疗也有很大的帮助。
一、调查概述
（一）调查目的
全面了解高校肥胖大学生患上脂肪肝疾病的情况。
（二）调查对象
本调查对象选择我院校2017年在校肥胖大學生，一共发放了400份调查问卷，共回收400份，回收率为100%。
（三）调查方法
本调查主题为“肥胖大学生所患脂肪肝疾病情况”，调查方法主要以问卷调查为主。
（四）调查结果
在2017年我校在校大学生中，有约400名肥胖大学生，对400名肥胖大学生进行体检后再实施调查问卷，分析数据得知，肥胖大学生脂肪肝患者有17名，所占的比例为4.25%，说明我校肥胖大学生中患上脂肪肝疾病的几率较小，但是患病形势还是不容忽视。
二、体育运动干预肥胖大学生脂肪肝的有效途径
在现代生活中最倡导的健康锻炼途径就是体育运动，在高校中大学生会拥有更多的时间去进行体育锻炼，其中武术、球类运动、长跑、游泳、健美操等均可以进行锻炼尝试。对于大学生而言，规律且长期的锻炼是一项有巨大收益的投资，从肥胖大学生脂肪肝患者的康复治疗案例中也不难发现，医生往往都会建议患者在治疗之余多参加体育运动，且有规律的体育运动也有利于脂肪肝疾病的治疗[1]。根据脂肪肝学生患者的实际情况，可以选择中等强度或低等强度的运动量，患者在每周的时间内运动三次到六次，每次的运动时间可设定为40分钟到90分钟，在运动过程中若是感觉不吃力或是有稍微的吃力，患者可在坚持的状态下继续运动，实在体力不支可以适当休息，在体育运动结束之后可慢慢恢复。
体育运动不仅仅对强度有所要求，对运动的场地更是做了明确的规定，针对脂肪肝学生患者而言，在体育运动初期应该选择简单舒适的运动，这样能够有效培养他们的运动习惯，有研究表明，长时间的低强度、中强度的有氧运动能够促进人体中的淋巴循环和血液循环，并改善脂肪肝内的营养，加强脂肪肝内部的血液供应，且这样持续的体育锻炼更加能够改善脂肪肝疾病，而长期这样锻炼下去甚至可以康复[2]。
若想要解决肥胖大学生的脂肪肝问题，则必须要进行适当的体育运动，不仅如此还需要在饮食上加以控制，合理调整好日常的饮食结构，这是从根源上在控制脂肪肝疾病，而配合体育运动，才能够将运动干预的效果发挥到最佳。脂肪肝疾病的治疗关键在于减轻患者的体重，这样一来便需要在饮食上进行控制，控制热量的摄入，让患者多吃水果和蔬菜，平时饭菜中多醋少盐，且以低糖低脂为主，这些都是需要注意的事项，当脂肪肝患者在空腹的状态之下，应当先食用些水果，过十分钟左右后，再进食[3]。
体育运动不仅仅康复治疗脂肪肝疾病的手段，更是一种健康的生活方式，在现代群体中多数疾病的主要诱因都是因为不良的生活习性，这样体育锻炼在大学生的日常生活中就显得格外重要，在科学的饮食指导下，再配合有效的体育运动，针对肥胖大学生脂肪肝患者的治疗而言是非常重要的。总的来说无论进行何种程度的体育运动，最关键的一点便是坚持，还需要将健身的理念灌输到当代大学生的认识思想之中，在运动效果不断显现的过程中，便能够增强肥胖大学生脂肪肝患者的治疗信心。
三、随访结果
对我校2017年在校17名肥胖大学生脂肪肝患者进行了为期2年的随访，2019年得出随访结果，发现17名肥胖大学生脂肪肝患者进行了长期的体育运动之后，有13名患者脂肪肝疾病已痊愈，有4名病情有了明显的改善，说明体育运动是改善脂肪肝疾病的重要途径之一。
四、结束语
脂肪肝疾病的康复性治疗是一个漫长的过程，在传统用药的基础上，还应该配合科学的生活指导，并在生活作息和生活饮食上进行共同干预。体育运动干预实施在肥胖大学生脂肪肝患者的康复治疗中效果明显，也是现代医学中一种重要的治疗手段，因此养成良好的生活习惯是预防疾病发生的关键，也是对脂肪肝问题的研究反思。
参考文献：
[1]李玉华.体育运动康复干预肥胖大学生脂肪肝的相关分析[J].魅力中国，2017 （3）：117-118.
[2]杨建全，卢红元.肥胖大学生脂肪肝患者体育运动康复干预效果评价[J].中国学校卫生，2014，35 （6）：946-948.
[3]张宁.运动介入疗法治疗肥胖型大学生脂肪肝临床病例探讨[J].现代养生，2014 （11）：67-67.