【摘 要】
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失眠又称睡眠障碍，在高节奏、高压力的生活状况下，很容易患上失眠，表现为心悸、手脚发麻、入睡难、 易醒、多梦、腰酸、出虚汗、白天困倦、面色灰黄等。到医院检查，身体又没有实质性的病变，每天顶着两个大黑眼圈和眼袋，属于亚健康人群。 失眠人群的数量很大，并且越来越多，严重损害着身体健康。本人就有过长达3年的顽固性失眠，深知其痛，深受其害。那时候我晚上躺在床上整晚数数，直到天明；有时半夜起来跑步，累到跑不
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失眠又称睡眠障碍，在高节奏、高压力的生活状况下，很容易患上失眠，表现为心悸、手脚发麻、入睡难、 易醒、多梦、腰酸、出虚汗、白天困倦、面色灰黄等。到医院检查，身体又没有实质性的病变，每天顶着两个大黑眼圈和眼袋，属于亚健康人群。
失眠人群的数量很大，并且越来越多，严重损害着身体健康。本人就有过长达3年的顽固性失眠，深知其痛，深受其害。那时候我晚上躺在床上整晚数数，直到天明；有时半夜起来跑步，累到跑不动的程度仍然睡不着。白天哈欠连天，无精打采，骨瘦如柴，体重只剩46公斤，脸上布满了皱纹。由于免疫力低下，每年季节交替的时候都会莫名奇妙的发烧感冒，才50岁的我，看上去像个历尽沧桑的小老头。
失眠这种病，属精神疾病，需要调理身心，再辅助中药。以前我总是有一点不顺心的事都放在心里，晚上翻來覆去的想，睡不着，如今我首先学会调理自己的情志，凡事多往好处想，保持开朗的心态。同时在医生的指导下，服用嵩山首乌茶、养血安神片、知柏地黄丸等养阴滋肾的中药。现在我的睡眠很好，但调理性的中药嵩山首乌粉、知柏地黄丸等时不时还要服用一些。这些药都是很便宜的传统中成药，价格也不贵。 （责编：辛娅）
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