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运动训练过程中，由于各种因素的影响，肌肉拉伤情况比较普遍。出现肌肉拉伤之后，运动员身体遭受了巨大痛苦的同时，运动员的心理也遭受了很大的心理压力。因此，做好运动训练中肌肉拉伤的预防和处理工作十分重要，本文通过对运动中肌肉拉伤原因的分析以及常见肌肉拉伤类型的介绍，分析了肌肉拉伤预防以及处理的相关方法。