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技能教学是体育教学的重要组成部分，也是体育教学的难点和本质特征。分层教学可以降低技能教学的难度，满足不同学生的身心发展需要。笔者根据实际情况下，结合《跳上成蹲撑》的具体案例，提出分层制定教学目标，分层划分学习小组，分层制定学习内容的教学思路，从而提高技能教学的学习效率。总之分层教学降低技能教学难度满足不同学生的技能学习需要，在一定程度上提高了学生技能学习的效果，避免了优秀学生吃不饱和学困生吃不了的现象，让所有学生都体验到学有所成，增强了学习信心。