【摘 要】
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目的 肥胖比例逐年增高,严重影响生命健康和生活质量。前期研究将柔性辟谷技术用于肥胖等慢病获得良好结果,但体验感有待进一步提高,此次研究将该方法与中药茶饮相结合,旨在有效减肥的基础上提升体验感,优化干预效果。方法 应用茯苓陈皮茶饮联合柔性辟谷技术对单纯性肥胖志愿者进行为期2周的限食干预,通过益生元调控肠道菌群来减除饥饿感,促进自身脂肪分解供能而减肥。结果 与干预前相比,辟谷第7天及复食第7天,志愿者
【基金项目】
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北京中医药大学高层次人才科研启动经费资助项目（90011451310015）中医药与肠道菌群的相关性研究；
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目的 肥胖比例逐年增高,严重影响生命健康和生活质量。前期研究将柔性辟谷技术用于肥胖等慢病获得良好结果,但体验感有待进一步提高,此次研究将该方法与中药茶饮相结合,旨在有效减肥的基础上提升体验感,优化干预效果。方法 应用茯苓陈皮茶饮联合柔性辟谷技术对单纯性肥胖志愿者进行为期2周的限食干预,通过益生元调控肠道菌群来减除饥饿感,促进自身脂肪分解供能而减肥。结果 与干预前相比,辟谷第7天及复食第7天,志愿者体质量、体质量指数（BMI）均显著降低（P ＜0.01）,脂肪率、腰臀比均下降（P ＜0.05）,内脏脂肪面积在复食第7天较干预前明显减少（P ＜0.01）;血压、心率在正常范围内有所降低（P ＜0.05）;骨内矿物质、无机盐、蛋白质、全身肌肉量、骨骼肌、基础代谢量（BMR）,在辟谷第7天较干预前有所下降（P ＜0.01）,恢复饮食后与干预前相比无明显差异（P＞ 0.05）;辟谷第7天及复食第7天睡眠状况评分较干预前均有明显改善（P ＜0.01）。饮食欲望、饥饿感、疲劳感在恢复饮食后低于干预前水平（P ＜0.05）,精力及自律性较干预前明显提高（P ＜0.01）。与干预前比较,恢复饮食后平和与基本平和体质增加,平和质与偏颇质构成比差异无统计学意义（P＞ 0.05）。结论 中药茶饮联合柔性辟谷可有效控制体质量,调节生理及心理状态,且安全性良好。
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