太极拳是中华之精华，流传广泛，影响极大，颇受世界人民喜爱。太极拳运动正在蓬勃发展，并走向世界，已成为现实，但是，讲提高确实逊色了。不少太极拳爱好者对理论探讨甚少，求拳架套路的内涵少，追求技击术者更少，多数练拳者停留在一般的健康水平上。求技击确实很难，因为太极拳是一门科学的组合，拳谚讲：“太极阴阳少人修”，此理强调太极拳的特点是“阴阳统一”，而练太极拳精通阴阳者太少了。笔者认为理解太极阴阳之妙并不难，难在于学者不会用心，用心求技是密诀。拳论日：“运用在心，此是真诀”，“运化全在一心中”，“妙机本是从心发”，这些理论都强调一个“心”字。用心就在于学用唯物辩证法，要以理练拳，坚持循序渐进的原则，不断解决疑难问题，走出太极技击的误区，太极拳功夫定能倍增。
　　
　　误区一，抗顶劲误认为掤劲
　　
　　掤劲是母劲，居于其它劲别之首。理解掤劲尤为重要，拳论日：“拳虽武艺，得其正道，无往不宜。”此拳理强调了中庸之道。太极拥劲就是中庸之劲。所谓拥劲，即是似松非松，刚柔内含，活而沉重，富于弹性和韧性的劲，是具有粘化逼空作用的劲。推手中拥的动作手法是一种向前而又向上用力的弧线动作。凡是用意念贯注于肢体任何部位，向前旋转地伸展，或者向后旋转的引化，都是拥法的作用。
　　掤劲是搭手时或者任何接触点的中庸之劲，初练推手者往往掌握不了这个分寸，时常出现超越与未达拥劲的抗丢之病，这个误区是很难突破的。只有依照舍己从人的原则，放松走内劲，四肢随屈就伸，接触点既不顶抗，也不丢劲，久练掤劲才能求达。知拥劲才有听劲功夫，这样才能进入懂劲境界。抗、丢、引、逼、空的劲别区分，关键在于意念。意念贯注接触点以内劲与对方劲相接，能与对方相合拍，就象一个人推练一样，不丢不顶，柔活灵顺的随屈就伸的空间转换，这就是棚劲。推时无意内劲跟不上，离开接触点为丢劲；有意离开接触点为闪空劲；若有意取对方中线进攻为引逼劲；元意者进攻，或者取偏向者为抗劲。
　　
　　误区二，单纯用手技击
　　
　　初学技击者，大脑思维简单，只会单纯用一只手作技击的武器，用左不能用右。若进攻武器被对方控制，另一只手不会帮助，更不会利用太极拳的粘连沾随的磨擦力，三节劲互用并能挨着何处，何处都能技击的妙用。因为，初学者听劲和懂劲功夫差，羞法单一，往往不能制人，反而被人所制。拳论日：“欲避此病须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴。阴阳相济方为懂劲。”此理说的阴阳相济，就是中庸之劲。粘逼中随时可以走化，走化中随时可以转化为粘逼。走化是向心力，粘逼是离心力，两者力要灵活多变。能借力、合力，才能发人。
　　例如：甲方右手腕被乙方右手抓握住擒拿，此时甲方可以顺势划圆缠丝，上右步缩短距离，右手下采打竖肘击打乙方的胸部；若被乙方挒克避开，甲方再顺势继续缠绕走圆，落到乙方右肘尖外侧，然后，右脚立即扎根，上肢沉肩肘，向右侧旋转勾挂乙方的右肘关节，使乙方背疼而翻身跌倒。
　　拳论日：“且人之身，浑身上下是太极，即浑身上下都是拳，不得以一拳目拳也”。此理强调要活用太极拳，不能以一拳而视之，要会利用不同的圆转出方进击对方，时时都能求达合劲，左右合，上下合，内外合，人与自然合等。巧用三节劲，即“击首则应尾，击尾则首应，击其身则首尾相应，此谓上下周全无有不胜”。
　　例如：若甲方的右手被乙方右手抓住，甲方快速用左手搭盖在乙方的右手腕上，用内外力相合之劲，夹住乙方之右手，使之不能抽回；然后甲方上下相随，用右手指尖领劲，划顺时针圈，圈的大小，量对方力度而定，从圆的上围向下压住乙方手腕外侧，立即下切出方擒拿。若乙方知道甲方的意图，用力顶抗，甲方应顺势再逆时针快转圆圈，旋转中暗使乙方右臂拉直，甲方可用捌击法，擒拿乙方的肘尖，利用杠杆之理，左手支点放在乙方肘尖部位，两手错合发力，无论是前后还是上下配合，擒拿肘关节，使乙方背疼，换招制服乙方。
　　
　　误区三，技击“双重”之病
　　
　　拳论日：“每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”拳理强调太极功夫不能见长，不能运化，常被人所制，关键是犯了“双重”之病。
　　何为“双重”?有人认为步型平均负担体重为“双重”，有人认为两侧用力为“双重”，这些都有一定的理由。双腿负重，下肢重心转换不灵，不符合五行步中的要求，但是，在推手时不能绝对看待。为了遵循不丢不顶的原则，必然下肢的动作一定会有两腿平均负重，这不是“双重”之病。拳论所指的“双重”，是指推手时当对方用力攻来，如果我也用力去抗，这就是“双重”之病。要纠此病，学者须研究拳理：“左重则左虚，右重则右杳”。“仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。”此理强调，接对方之劲不同于空间变化，若对方从左边着力进攻，我左边松柔地引开来力，从右边向他还击；或是左边粘着点螺旋引空后，立即借对方之力，快速反攻。对方右边着力进攻与左同样之理，走化击打。若对方从上或从下进攻，仰之攻之，让对方高不可攀，俯之进攻，我顺势引化，使之如临深渊。推手牢记阴阳相济之理，粘走相生，灵活多变，依着何处，即何处反击。
　　
　　误区四，舍近求运的攻防
　　
　　常人格斗，不懂得人体生理结构，不研究肢体武器使用的范围及距离，攻防时常舍近求远。拳谚讲：“远用足，近用肘，贴身用靠。”此理强调进攻时武器的巧用。同样，用辩证之理，防守武器也是这样。一般情况，技击时手看手，肘看肘，防守靠击，能含胸微转避其锋芒。下肢技击，拳论曰：“远用足，近用膝，贴身用胯。”同理，辩证相照应的是，足看足，膝护膝，胯护胯。若对方高取，因受力在上面，应以高掤捋而化解；若对方取下部，应采用按采捋之法而化解，决不能舍近求远；若对方直劲进攻，应以旋转轮轴，巧用捌劲而化解。该离开的一定松手离开，快速进攻。要知道对方第一劲与第二劲之间的机会，还应知道人体的胸腰围受力范围，直径不过一尺多，半径只有几寸，解直劲进攻，用挒劲一碰，就能让对方劲走空，然后，要趁机反攻定能取胜。
　　拳论曰：“本是舍己从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘谬之千里，学者不可不详辨焉，是为论。”此理强调推手求技，要舍己从人用第二劲，顺应客观规律，不自作主。如果自作主张，用固定的手法，不能见机用招，逆客观规律，必然会出现丢、顶、硬，不能引进落空、借力打人，反致失败，这是多误于舍近求远的结果。
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