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要用美背征服你
翩 翩
知道自己拥有一副绝色美背还是缘自一次意外的经历：19岁的时候，一个人寂寞地逛街，忽然听见后面有人窃窃私语嘻嘻哈哈嘀嘀咕咕，一开始没放在心上，等凝神细听，方知道是几个男孩子在打赌，说有这么漂亮背影的女孩子一定美若天仙。那一刻，我有飘飘然——原来我的后背很美，美到可以让人打赌。
好吧，从今天起，我要用这副美背好好提升自己的公众形象，这是不可再生资源，不是谁都拥有的，一如美貌也并非人手一份。我期待终有解风情的男子，可以因欣赏我精心打造的美背，看上我与众不同的特质，并最终慧眼识珠，一生一世将我当成手心里无法割舍的宝贝。
夙愿达成，现在的老公当初便是被我一袭高贵背影吸引，然后不顾一切娶我为妻。我为此而欢欣鼓舞，笑逐颜开，因为这一切全有赖于自己这么多年对后背的精心呵护。
保持良好的坐姿习惯，端正而不僵硬，是礼貌，是修养，也是暗自的修炼。每天在沙发上看电视，随便一歪就是几个小时，那是绝对不可以的，想美么?想美就得付出代价，此外别无选择。一开始是有点自己为难自己，等形成习惯，就成了自然而然的事情。
稍微带点骨感的背是比较适合女性的，也更容易讨男人喜欢。背部厚笨会堆积很多赘肉，无论从视觉还是手感，都不会很舒服。所以，一定要注意别让自己体重超标。隐隐约约看出骨形，那种惹人疼惜的风韵，纤细而曼妙的味道，能把人招摇得意乱神迷。当然，也别太瘦了，否则“嶙峋”的架势也着实吓人。
还有一点也是打造完美后背不可或缺的，那就是女人的背必须光滑。不要有多余的创口、粉刺、痘痘，不要油腻、因此，定期清洁背部十分必要。
有一回我去外地出差，半个月后回家，没等放好行李，已经被老公抱进怀里，由于是夏天，穿得薄而少，老公的手顺着裙子下摆就摸进了里面，摸到后背的时候，调侃着说，哈，这半个月没有我帮你清洁后背，有点粗糙哦。的确，结婚前都是姐姐帮我护理后背，结婚后任务交给老公，而那半个月，我自己孤家寡人一个，每天洗澡的时候都是用毛巾简单摩擦几下完事，没办法精心护理，不粗糙才怪。赶紧脱衣服进浴室，喊老公帮我做背部SPA。三天后，一切恢复如常。
当然，归根结底，后背的天生质地也得优秀，然后才有游刃有余的雕琢保养余地。不过话说回来，反正保养就比不保养强。那么，亲爱的你，还等什么呢?
美女一日喝水行程表
嫣 然
一个人每天要喝够8杯水，才能让代谢正常、皮肤滋润。
听听医生给出的一日喝水行程表吧：
6：30——经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升，帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30——清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后别急着泡咖啡，先给自己一杯至少250毫升的清水。
11：00——在冷气房里工作一段时间后，趁起身活动的时候，给自己一天中的第三杯水，补充流失的水分，放松紧张的工作情绪。
12：50——用完午餐半小时后，喝一些水可以加强身体的消化功能。
15：00——以一杯矿泉水代替午茶或咖啡等饮料，提神醒脑。
17：30——下班离开办公室前喝一杯水，增加饱足感，待吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00——睡前1至半小时喝一杯水，别一口气喝太多，以免晚上频频去洗手间影响睡眠。
算一算，有8杯水了吗?医生说，只有水量够了，而且都被吸收了，才是终极目的。
翩 翩
知道自己拥有一副绝色美背还是缘自一次意外的经历：19岁的时候，一个人寂寞地逛街，忽然听见后面有人窃窃私语嘻嘻哈哈嘀嘀咕咕，一开始没放在心上，等凝神细听，方知道是几个男孩子在打赌，说有这么漂亮背影的女孩子一定美若天仙。那一刻，我有飘飘然——原来我的后背很美，美到可以让人打赌。
好吧，从今天起，我要用这副美背好好提升自己的公众形象，这是不可再生资源，不是谁都拥有的，一如美貌也并非人手一份。我期待终有解风情的男子，可以因欣赏我精心打造的美背，看上我与众不同的特质，并最终慧眼识珠，一生一世将我当成手心里无法割舍的宝贝。
夙愿达成，现在的老公当初便是被我一袭高贵背影吸引，然后不顾一切娶我为妻。我为此而欢欣鼓舞，笑逐颜开，因为这一切全有赖于自己这么多年对后背的精心呵护。
保持良好的坐姿习惯，端正而不僵硬，是礼貌，是修养，也是暗自的修炼。每天在沙发上看电视，随便一歪就是几个小时，那是绝对不可以的，想美么?想美就得付出代价，此外别无选择。一开始是有点自己为难自己，等形成习惯，就成了自然而然的事情。
稍微带点骨感的背是比较适合女性的，也更容易讨男人喜欢。背部厚笨会堆积很多赘肉，无论从视觉还是手感，都不会很舒服。所以，一定要注意别让自己体重超标。隐隐约约看出骨形，那种惹人疼惜的风韵，纤细而曼妙的味道，能把人招摇得意乱神迷。当然，也别太瘦了，否则“嶙峋”的架势也着实吓人。
还有一点也是打造完美后背不可或缺的，那就是女人的背必须光滑。不要有多余的创口、粉刺、痘痘，不要油腻、因此，定期清洁背部十分必要。
有一回我去外地出差，半个月后回家，没等放好行李，已经被老公抱进怀里，由于是夏天，穿得薄而少，老公的手顺着裙子下摆就摸进了里面，摸到后背的时候，调侃着说，哈，这半个月没有我帮你清洁后背，有点粗糙哦。的确，结婚前都是姐姐帮我护理后背，结婚后任务交给老公，而那半个月，我自己孤家寡人一个，每天洗澡的时候都是用毛巾简单摩擦几下完事，没办法精心护理，不粗糙才怪。赶紧脱衣服进浴室，喊老公帮我做背部SPA。三天后，一切恢复如常。
当然，归根结底，后背的天生质地也得优秀，然后才有游刃有余的雕琢保养余地。不过话说回来，反正保养就比不保养强。那么，亲爱的你，还等什么呢?
美女一日喝水行程表
嫣 然
一个人每天要喝够8杯水，才能让代谢正常、皮肤滋润。
听听医生给出的一日喝水行程表吧：
6：30——经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升，帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30——清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后别急着泡咖啡，先给自己一杯至少250毫升的清水。
11：00——在冷气房里工作一段时间后，趁起身活动的时候，给自己一天中的第三杯水，补充流失的水分，放松紧张的工作情绪。
12：50——用完午餐半小时后，喝一些水可以加强身体的消化功能。
15：00——以一杯矿泉水代替午茶或咖啡等饮料，提神醒脑。
17：30——下班离开办公室前喝一杯水，增加饱足感，待吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00——睡前1至半小时喝一杯水，别一口气喝太多，以免晚上频频去洗手间影响睡眠。
算一算，有8杯水了吗?医生说，只有水量够了，而且都被吸收了，才是终极目的。