【摘 要】
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清洁牙齿是保持牙齿健康基本同时也是重要的方式,目前的牙齿清洁工具有牙刷、牙线、牙间隙刷、冲牙器等,如何选择和使用呢?rn首先我们谈一谈牙刷.选择牙刷时主要考虑刷毛的硬度及牙刷头的大小.刷毛硬度关系到刷牙的直接体验,如果太软不容易把牙齿刷干净,如果太硬就会伤及牙齿及牙龈,因此在购买时要选择刷毛硬度适中的牙刷.具体做法是:用手指轻按刷毛,如果有刺痛感就表示刷毛太硬,不能购买.刷头的大小是有相关规范的,根据牙科协会制定的条例,刷头宽度为0.8～1厘米,长度在2.5～3厘米.一般成人都爱选择一些刷头较大的牙刷,感
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清洁牙齿是保持牙齿健康基本同时也是重要的方式,目前的牙齿清洁工具有牙刷、牙线、牙间隙刷、冲牙器等,如何选择和使用呢?rn首先我们谈一谈牙刷.选择牙刷时主要考虑刷毛的硬度及牙刷头的大小.刷毛硬度关系到刷牙的直接体验,如果太软不容易把牙齿刷干净,如果太硬就会伤及牙齿及牙龈,因此在购买时要选择刷毛硬度适中的牙刷.具体做法是:用手指轻按刷毛,如果有刺痛感就表示刷毛太硬,不能购买.刷头的大小是有相关规范的,根据牙科协会制定的条例,刷头宽度为0.8～1厘米,长度在2.5～3厘米.一般成人都爱选择一些刷头较大的牙刷,感觉这样操作更加简单,能刷的更快.其实小刷头的牙刷更加推荐,因为能很好地清洁到后牙区,达到更好的清洁效果.
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每年的10月20日是世界骨质疏松日.据统计,50岁以上人群患骨质疏松率高达36％,直逼高血压,但此病的知晓率却仅有7％,与极高的患病率相差甚远.随着全球老龄化,普及骨质疏松症防治知识成为当务之急.
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骨质疏松是骨质硬度和骨量出现下降,以致骨的脆性增高及骨折危险性增加的一种全身性骨病.它的发生发展常常无声无息,多数情况下只有当发生骨折后才引起大家的注意.殊不知,此时,它已对人的脊柱、髋部和腕部构成了巨大的威胁,严重时,一个轻微动作或碰撞也会导致身体重要骨骼发生骨折,可能仅仅是抱一下孩子、轻微碰到家具、甚至打个呼噜……
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血脂高的患者中也可能血黏度增高,这是心脑血管疾病的危险诱因,可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化等症.注意科学饮食,少吃高脂肪和高糖食物,已被证实是降血脂的有效措施.因此,人到中年应当积极预防血黏度增高,而预防血黏度增高最有效而经济的办法就是多喝白开水.
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