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土家摆手舞是土家族的一种大型舞蹈，也是最具土家族民族特色的民间舞蹈。在以土家族和苗族为主要少数民族聚居地的渝东南进行推广和普及对土家地区的经济发展、精神文明建设和全民健身运动的开展有着划时代意义。本文通过对土家摆手舞的历史与发展进行阐述，对土家摆手舞进入大中小学校课堂的可行性进行研究与探讨，以使更多人了解土家族特色文化。