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为优化我国篮球运动员投篮训练,提高其投篮的准确性,对我国篮球运动员投篮过程中的自我调控行为进行研究。研究认为,篮球运动员的投篮过程是一个复杂的动态过程,其投篮的准确性不仅与正确的技术动作有关、还与运动行为和心理活动息息相关。而要实现投篮的准确性就必须有效地实现对技术、运动行为和心理活动的调控。为此提出＂三调＂的训练策略,从调姿、调息、调意的角度优化投篮训练,使运动员建立正确的投篮认知和调控模式,以期提高投篮的准确性。