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摘 要 高中是实施创新教育、培养创新人才的重要阵地，如何发挥其作用，高中体育与其他学科相比有着更特殊的作用。本文在新课程背景下，针对学生体能逐年下降的现状，在如何发展学生的体能方面进行了研究尝试，通过激发学生兴趣、关注学生的生活经验和生活实际发展专长，掌握并运用运动技能形成规律等有效教学方式，切实提高学生体能。
关键词 模块教学 体能
中图分类号：G633.96文献标识码：A
1 体能的概念
体能（Physical fitness），也称体适能，是运动能力与身体素质的全称（是指有机体在运动活动中所表现出来的能力），包括身体基本活动能力和身体素质两方面。
2 发展体能的意义
增强学生体质是学校体育工作的重要目标，也是体育在学校教育中的重要价值所在，体能是体质的主要组成部分。发展体能对增进学生健康，促进学生掌握体育技术技能，提高运动技术水平具有重要作用，而且对提高学生日常的工作生活和劳动能力都具有重要意义。
3 通过有效模块项目教学，全面发展学生体能
3.1 在模块教学中通过多种方式激发学生的学习兴趣
3.1.1 关注学生学习的需求
模块教学是依据学生的需要，学生选择教师和项目，以教师的专长设岗，保证教师在教学规划设计、教学组织实施、教法手段应用等方面驾轻就熟，教学效果事半功倍。长期以来，在我国体育教学中，教学目标、方案、组织、内容的制定是以“体育教学大纲”为核心，统一的内容、统一的进度、统一的考核标准，教学始终是以教师为中心，忽略了学生的主体性，忽略了学生学习的兴趣、需要、爱好、基础和情感体验。高中生通常喜欢参加一些适合自己年龄、性别特点的运动项目，如男生大多喜欢选择篮球、足球等项目；女生喜欢舞蹈、健美操等项目。他们已经不满足一些少儿式的玩法，而希望在体育课中能学好一两项运动项目，作为课余时间体育锻炼的内容。
环境对人的影响是重要的，一种生机勃勃、充满活力的体育氛围，本身就具有广泛的教育功能。体育选项教学在重视传统体育项目的同时，积极开发符合学生身心发展规律的、有较强锻炼价值的体育项目，如网球、健美操等。同时对运动项目进行改造，如简化规则、降低难度等。课程内容的扩大和丰富，极大的满足了学生的需要，激发了他们学习的积极性和主动性。运动参与是学生增强体能、发展运动技能、改善健康水平的重要途径。通过参与运动，高中生将掌握和应用科学锻炼身体的方法，提高自主学习和锻炼的能力，形成坚持体育锻炼的习惯和终身体育的意识。就以健美操来说，它是一项随音乐而起的运动，学生学起来非常有兴趣，在享受动感音乐的同时不知不觉的锻炼了身体，增强了体质。好多体质一般甚至较差的学生两年坚持下来，速度、力量、耐力、灵敏及柔韧性均有大幅提高。
3.1.2 创设师生平等的课堂学练氛围是前提
模块项目教学中学生主动活动的一个直接结果就是打破了过去课堂教学中以教师为中心的教学模式，改变了教师的角色。在上“有氧搏击操”这堂课时，教师从介绍有氧搏击操的概念开始导入新课。上课时改变了学生站队方式，由集合整队变成小组合作的方式，教师和学生一起探讨教与学的问题。教师鼓励学生分小组讨论，积极探索，课堂气氛非常活跃。教师在课堂中始终追随学生的思路，及时支持肯定或帮助学生。教学结果是学生跳得浑身热汗却浑然不知觉，对有氧搏击操有了自己的认识，并有了自己的创意，他们甚至带了问题去课外寻找。
3.1.3 增加学生参加体育活动的机会
在体育选项教学的课堂上，互帮互学是一种较常见的学习形式，利用特长生辅助教师教学，发挥其骨干作用，可以帮助解决教学目标层次多，教师不能全面顾及的缺憾。同时在课外体育活动中，他们也起到计划、组织、实际操作的重要作用，确保体育课有效向课外延伸。
3.2 关注学生的生活经验和生活实际，促进学生身心全面发展，发展专长
传统的体育教学内容主要来源于竞技运动项目，教学内容与学生平时的生活经验和生活实际相脱离，且它的技术要求高，动作单调。模块项目教学从满足学生的实际需要出发，提出选择的内容贴近学生的生活经验和生活实际。随着现代街舞、自由搏击操等运动的流行，广大学生热衷于这些时尚的运动，因为这些运动内容新颖、具有时代的气息和青春的活力，比较适合高中学生。把这些内容引入体育课堂，对于激发学生的学习兴趣，促进学生体能、身心健康发展具有重要的作用。
体育专长能够充分展示学生的体育才能，提高自信，帮助他们更深刻地认识体育的内涵，并充分发挥体育健身、愉悦身心、促进人际交往等作用，还为终身体育奠定基础。
3.3 掌握并利用运动技能形成规律进行模块教学发展学生体能
高中新课标要求学生较为系统地掌握一项或几项运动技能，形成自己的运动爱好和专长，为终身体育奠定基础。运动专长的形成有其基本的规律，掌握并运用这些基本规律来指导专项学练，就会起到事半功倍的效果。学生刚参加模块学习如健美操时，动作不协调，缺乏节奏感，紧张，相同的错误动作重复出现。这时应抓住动作的主要环节和存在的主要问题进行学练，尽可能多练习，与同伴一起相互检查。经过一个模块的练习后，动作能做到轻松自如、有节奏感、稳定，但一遇到一些新异刺激，多余的动作和重复的动作可能重新出现。这时应反复练习，体会动作的细节。到了动作熟练、准确流畅，完成动作感到轻松自如阶段，能够清楚错误动作的原因，对突发情况能够随机应变，并作出相应反应，此时，可以与同伴多举办一些模拟比赛、展示活动，以能够在气氛紧张的情况下保持动作的准确性和稳定性。
教学过程会深深影响到教学效果，笔者体会到学生主动的投入到体育活动中将提高他们的体能与运动技能水平，加深他们对体育与健康知识和技能的理解，形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯。“健康的身体是革命的本钱”。人的身体素质是人的综合素质的重要因素。学生是祖国美好明天的未来，直接关系到祖国未来的兴衰成败。发展学生体能，我们刻不容缓。
参考文献
[1] 季浏等.体育与健康.华东师范大学出版社,2001.6.
[2] 谭华等.高中体育选项教学探索与实践[M].北京:人民教育出版社,2004.
[3] 毛振明.探索成功的体育教学[M].北京:北京体育大学出版社,2001.
关键词 模块教学 体能
中图分类号：G633.96文献标识码：A
1 体能的概念
体能（Physical fitness），也称体适能，是运动能力与身体素质的全称（是指有机体在运动活动中所表现出来的能力），包括身体基本活动能力和身体素质两方面。
2 发展体能的意义
增强学生体质是学校体育工作的重要目标，也是体育在学校教育中的重要价值所在，体能是体质的主要组成部分。发展体能对增进学生健康，促进学生掌握体育技术技能，提高运动技术水平具有重要作用，而且对提高学生日常的工作生活和劳动能力都具有重要意义。
3 通过有效模块项目教学，全面发展学生体能
3.1 在模块教学中通过多种方式激发学生的学习兴趣
3.1.1 关注学生学习的需求
模块教学是依据学生的需要，学生选择教师和项目，以教师的专长设岗，保证教师在教学规划设计、教学组织实施、教法手段应用等方面驾轻就熟，教学效果事半功倍。长期以来，在我国体育教学中，教学目标、方案、组织、内容的制定是以“体育教学大纲”为核心，统一的内容、统一的进度、统一的考核标准，教学始终是以教师为中心，忽略了学生的主体性，忽略了学生学习的兴趣、需要、爱好、基础和情感体验。高中生通常喜欢参加一些适合自己年龄、性别特点的运动项目，如男生大多喜欢选择篮球、足球等项目；女生喜欢舞蹈、健美操等项目。他们已经不满足一些少儿式的玩法，而希望在体育课中能学好一两项运动项目，作为课余时间体育锻炼的内容。
环境对人的影响是重要的，一种生机勃勃、充满活力的体育氛围，本身就具有广泛的教育功能。体育选项教学在重视传统体育项目的同时，积极开发符合学生身心发展规律的、有较强锻炼价值的体育项目，如网球、健美操等。同时对运动项目进行改造，如简化规则、降低难度等。课程内容的扩大和丰富，极大的满足了学生的需要，激发了他们学习的积极性和主动性。运动参与是学生增强体能、发展运动技能、改善健康水平的重要途径。通过参与运动，高中生将掌握和应用科学锻炼身体的方法，提高自主学习和锻炼的能力，形成坚持体育锻炼的习惯和终身体育的意识。就以健美操来说，它是一项随音乐而起的运动，学生学起来非常有兴趣，在享受动感音乐的同时不知不觉的锻炼了身体，增强了体质。好多体质一般甚至较差的学生两年坚持下来，速度、力量、耐力、灵敏及柔韧性均有大幅提高。
3.1.2 创设师生平等的课堂学练氛围是前提
模块项目教学中学生主动活动的一个直接结果就是打破了过去课堂教学中以教师为中心的教学模式，改变了教师的角色。在上“有氧搏击操”这堂课时，教师从介绍有氧搏击操的概念开始导入新课。上课时改变了学生站队方式，由集合整队变成小组合作的方式，教师和学生一起探讨教与学的问题。教师鼓励学生分小组讨论，积极探索，课堂气氛非常活跃。教师在课堂中始终追随学生的思路，及时支持肯定或帮助学生。教学结果是学生跳得浑身热汗却浑然不知觉，对有氧搏击操有了自己的认识，并有了自己的创意，他们甚至带了问题去课外寻找。
3.1.3 增加学生参加体育活动的机会
在体育选项教学的课堂上，互帮互学是一种较常见的学习形式，利用特长生辅助教师教学，发挥其骨干作用，可以帮助解决教学目标层次多，教师不能全面顾及的缺憾。同时在课外体育活动中，他们也起到计划、组织、实际操作的重要作用，确保体育课有效向课外延伸。
3.2 关注学生的生活经验和生活实际，促进学生身心全面发展，发展专长
传统的体育教学内容主要来源于竞技运动项目，教学内容与学生平时的生活经验和生活实际相脱离，且它的技术要求高，动作单调。模块项目教学从满足学生的实际需要出发，提出选择的内容贴近学生的生活经验和生活实际。随着现代街舞、自由搏击操等运动的流行，广大学生热衷于这些时尚的运动，因为这些运动内容新颖、具有时代的气息和青春的活力，比较适合高中学生。把这些内容引入体育课堂，对于激发学生的学习兴趣，促进学生体能、身心健康发展具有重要的作用。
体育专长能够充分展示学生的体育才能，提高自信，帮助他们更深刻地认识体育的内涵，并充分发挥体育健身、愉悦身心、促进人际交往等作用，还为终身体育奠定基础。
3.3 掌握并利用运动技能形成规律进行模块教学发展学生体能
高中新课标要求学生较为系统地掌握一项或几项运动技能，形成自己的运动爱好和专长，为终身体育奠定基础。运动专长的形成有其基本的规律，掌握并运用这些基本规律来指导专项学练，就会起到事半功倍的效果。学生刚参加模块学习如健美操时，动作不协调，缺乏节奏感，紧张，相同的错误动作重复出现。这时应抓住动作的主要环节和存在的主要问题进行学练，尽可能多练习，与同伴一起相互检查。经过一个模块的练习后，动作能做到轻松自如、有节奏感、稳定，但一遇到一些新异刺激，多余的动作和重复的动作可能重新出现。这时应反复练习，体会动作的细节。到了动作熟练、准确流畅，完成动作感到轻松自如阶段，能够清楚错误动作的原因，对突发情况能够随机应变，并作出相应反应，此时，可以与同伴多举办一些模拟比赛、展示活动，以能够在气氛紧张的情况下保持动作的准确性和稳定性。
教学过程会深深影响到教学效果，笔者体会到学生主动的投入到体育活动中将提高他们的体能与运动技能水平，加深他们对体育与健康知识和技能的理解，形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯。“健康的身体是革命的本钱”。人的身体素质是人的综合素质的重要因素。学生是祖国美好明天的未来，直接关系到祖国未来的兴衰成败。发展学生体能，我们刻不容缓。
参考文献
[1] 季浏等.体育与健康.华东师范大学出版社,2001.6.
[2] 谭华等.高中体育选项教学探索与实践[M].北京:人民教育出版社,2004.
[3] 毛振明.探索成功的体育教学[M].北京:北京体育大学出版社,2001.