【摘 要】
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目的 改善大学生的抑郁情绪，调查大学生正念水平与抑郁情绪的关系。方法 于2021年12月～2022年2月筛选50例抑郁自评量表（SDS）总粗分≥50分的大学生，采用抽签法将其分成对照组和实验组各25例，对照组接受常规的心理健康教育知识宣传，实验组接受正念认知疗法（MBCT）的8周干预。对照组和实验组分别使用抑郁自评量表（SDS）和五因素正念水平量表（FFMQ）进行前后测量，测量结果用SPSS 22
【基金项目】
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2020年福建省中青年教师教育科研项目（科技类）（JAT201103）；
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目的 改善大学生的抑郁情绪，调查大学生正念水平与抑郁情绪的关系。方法 于2021年12月～2022年2月筛选50例抑郁自评量表（SDS）总粗分≥50分的大学生，采用抽签法将其分成对照组和实验组各25例，对照组接受常规的心理健康教育知识宣传，实验组接受正念认知疗法（MBCT）的8周干预。对照组和实验组分别使用抑郁自评量表（SDS）和五因素正念水平量表（FFMQ）进行前后测量，测量结果用SPSS 22.0进行统计分析。结果 ①干预前，两组SDS、FFMQ评分比较均无统计学差异（P＞0.05），干预8周后，实验组SDS评分显著低于对照组（P＜0.05），实验组FFMQ总分显著高于对照组（P＜0.05）。②在干预前和干预后两个时间段，对照组FFMQ总分无显著差异（P＞0.05），实验组FFMQ总分有显著差异（P＜0.05），表现为8周干预后FFMQ总分显著高于干预前。③高水平正念、中等水平正念和低水平正念三类被试在抑郁情绪上的得分差异均具有统计学意义（P＜0.001）。结论 ①MBCT可以显著降低大学生的抑郁情绪水平，提高大学生的正念水平；②大学生正念水平和抑郁水平呈显著负相关，即大学生正念水平越高，抑郁情绪水平越低。
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