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由于羽毛球运动是一项参与度比较大的休闲运动,前人已经采取并不断实验了各种适合羽毛球训练的方法,但究其结果,提高羽毛球运动技术水平最有效的手段和方法是多球训练。多球练习法主要通过控制供球组数、次数、速度和频率来控制运动员的训练强度和密度,不仅可以有效加强锻炼者步法与技术的协调性、又可以提高运动员的技战术水平和体能水平。根据不同的训练方法与手段,将会导致不同的训练效果。