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游泳运动员如何提高自身的游泳成绩，取决于技术和力量，而力量是游泳项目的基础，在很大程度上影响着游泳成绩。特别是游泳运动员在青少年时期的力量训练，对游泳运动员的后期成绩大有影响。本文即通过对青少年时期游泳运动员如何选择和进行力量训练，如何对力量训练进行安排与组合以及力量训练需要注意的方面和力量训练期间出现问题的处理等几个问题的研究，使我们对力量训练有更深入地理解和解读，使得力量训练更贴合游泳项目，发挥力量训练最佳的效果。