宝宝将来能长多高，除了遗传的主要因素外，还有后天的营养和保健。本期营养师为宝宝的“长个”量身定做黄金食谱，让宝宝快高长大!
　　
　　
　　胡萝卜牛肉汁
　　
　　实用：6月龄以上婴幼儿
　　牛肉60g，牛肉汤50ml，胡萝卜30g
　　1.牛肉和牛肉汤放入食品加工机中打碎，过滤出牛肉汁；
　　2.胡萝卜洗净后切片、煮熟，榨出汁；
　　3.将胡萝卜汁和牛肉汁混合。
　　
　　海带蛋黄粥
　　
　　实用：18月龄以上幼儿
　　原料：大米50g，蛋黄1个，海带30g，清水1000ml，盐少许
　　1.海带泡发后洗净，切碎，熟蛋黄切碎备用；
　　2.大米泡15分钟后，放入锅中，加水煮开。小火熬煮至汤汁剩一半时，加入海带碎：
　　3.大米开花后，放入蛋黄碎，煮开后加入少许盐调味即可。紫菜迷糊
　　实用：8月龄以上婴幼儿
　　原料：紫菜1g，米糊20g，开水适量
　　做法：
　　1.准备1g左右的紫菜；
　　2.将锅烧热后，放入紫菜，小火焙干；
　　3.将焙干的紫菜揉压成碎末；
　　4.将米糊倒入碗中：
　　5.倒入开水搅拌成糊，放入紫菜碎拌匀即可。
　　
　　香菇胡萝卜面
　　
　　适用：12月龄以上婴幼儿原料：干香菇2朵，胡萝卜20g，婴儿挂面25g，牛肉汤500g，盐、葱少许
　　做法：
　　1.香菇发泡后洗净，去梗切碎；胡萝卜洗净去皮切碎备用：
　　2.将牛肉汤倒入锅中，烧开后放入香菇碎和胡萝卜；
　　3.香菇熟后，放入婴儿挂面煮熟，加入少许盐和葱末调味即可。
　　
　　奶酪豇豆番茄碎
　　
　　适用：10月龄以上婴幼儿
　　原料：豇豆50g，番茄50g，奶酪20g
　　做法：
　　1.豇豆洗净后煮熟；
　　2.豇豆切碎备用；
　　3.番茄洗净后去皮，切碎；
　　4.将番茄、豇豆、奶酪拌匀。
　　
　　牛肉豆腐泥
　　
　　适用：18月以上幼儿
　　原料：熟牛肉80g，豆腐50g
　　做法：
　　1.熟牛肉切片；
　　2.将牛肉切末：
　　3.豆腐切小块，煮熟；
　　4.肾熟豆腐碾碎；
　　5.将豆腐和牛肉碎拌匀。